可以的。积极锻炼。体育运动是预防骨质增生的重要举措。适当的体育运动，可加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，达到预防骨质增生的目的。
得了骨质增生能喝酒，但是要注意适量。
中医认为酒是一个药引子，比如说在吃活血化瘀、通络止痛、补肝肾的药物的时候常常用黄酒引药入经，这有助于活血通络。现在来说，在局部敷贴药膏的时候也可以用酒，常用酒和醋各半调敷药物，贴在患者局部，也能起到活血化瘀、通络止痛的作用。用做药引的酒一天不能超过一两，切记喝酒不宜过量，严禁酗酒。
腰椎骨质增生是一种慢性、进展性关节病变，主要累及手的近节和末节指间关节、脊柱和髋、膝、踝关节等，以关节疼痛、变性和活动受限为特点。骨质增生病人，除药物、药膳治疗外，应该配合按摩理疗。睡眠时，颈椎病不用枕头，腰椎病要睡硬板床。要适当地进行功能锻炼，增加活动量。
一般是挂骨科。骨质增生多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生。
骨质增生轻度，可以适度补钙的，如果重度，是需要考虑手术的，平时不要受凉，患有骨质增生，不要进行激烈的运动，也不要过度劳累，会导致局部关节磨损，淤血加重，产生疼痛症状，生活中可以使用温热毛巾局部外用，缓解肿胀和淤血症状。
