得了神经衰弱会胡思乱想，因为神经衰弱的个人意识难以控制，偏执，导致交感神经兴奋、心率增加、胸闷等。有些人还有失眠、噩梦等。可以多做户外活动，增加与他人的交流，培养与他人的亲和力，看一些健康的喜剧，不要胡思乱想，事情发生时保持冷静，顺其自然。
而失眠可能是因为长期过度的疲劳，或者是心理因素所导致，在医生的指导下来服用药物。而且在睡觉前避免吃太过刺激的食物或者是做一些刺激的事情，尽量不要午睡。
脑子里总是胡思乱想控制不住是焦虑症的一种表现，焦虑症又称为焦虑性神经症，是非常常见的一种情感障碍，斌人跟往往在没有明显诱因的情况下，出现过分担心，紧张，容易往不好的方面想事情。
胡思乱想的症状可见于焦虑症、抑郁症、神经症、精神分裂症等精神类疾病，但单纯靠这一个症状无法确定是哪种疾病。而且日常生活中由于压力过大、情绪紧张等偶尔出现胡思乱想并不能说是一种疾病，只是一种心理不适状态。
每天胡思乱想是会得抑郁症的，所以平时不用过度担心，放松心情，可以多去外面转转，不要经常待在家里，另外如果怀疑患有抑郁症，及时去医院进行检查，并且需要通过药物进行治疗。
失眠、做梦和胡思乱想的原因在以下情况下很常见。
1.心情不好的话，生活中的一切都不顺利，肝气郁结，机体停滞，痰折磨上帝，会引起失眠、茶梦和噩梦。这种情况比较常见。
2.如果一个人放不下，忘不了，或者喜欢苦恼的人想得太多，消耗精力，心虚，睡不着觉，容易醒来，做很多梦，这是精力不足，走神的表现。
3.痰热内扰、血阻断也会失眠、做梦和胡思乱想。患者发现自己痰多，或者照镜子会发现舌苔红黄。如果血液停止，舌头上的蓝紫色或紫红色，甚至舌头上也会出现淤青。
