腰扭伤与肾虚无关。如果出现肾虚，只会出现腰膝酸软。腰扭伤是一种综合的肌肉和筋膜挫伤，发生在腰背部括约肌被外力拉动时，无法恢复原状。你需要外用膏药和内服的药治疗。应该注意腰部和背部的保暖，平时多休息。
经常扭腰主要是腰椎局部缺少稳定性。具体情况分析如下：
经常扭腰是因为长期的腰背部肌肉和韧带长期的疲劳、老化和创伤引起的，会影响到腰部的稳定性，无法保持腰椎的两侧小关节的稳定。如果出现了反复的扭腰症状，就应该做腰背肌的功能训练，增强腰背肌的强度和韧带的强度，增强腰椎的稳定性，防止腰椎间盘突出和椎管狭窄。
髌骨是位于膝盖骨方面的骨头，如果髌骨骨折不经过治疗，是很难治好的，对于轻微的髌骨骨折，经过治疗后会在一到两个月左右的时间愈合，重度的髌骨骨折其恢复时间就要久的多，而且具体恢复时间还会因伤情的具体程度和护理不同而有所不同。
一般来说，扭腰能减肚子赘肉，具体分析如下。
如果出现肚子赘肉的情况，扭腰有助于局部脂肪燃烧，从而能起到减肚子赘肉的作用，但一定要坚持。此外，还可以通过合理控制饮食，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃脂肪、糖类较多的食物。还可以适当进行俯卧撑、转呼啦圈、仰卧起坐等活动，一定程度上也可以起到减肚子赘肉的效果。
闪腰在临床上叫做腰部的肌肉纤维的拉伤。最重要的治疗方法就是卧床休息，要睡硬板床3到4周的时间，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠。同时还要适当地进行腰背部肌肉功能锻炼。下床的时候腰围固定，休息的时候拿下来。也可以考虑一些综合的理疗针灸。
