问题分析：您好，根据您说的，月经不调经常延迟，如果每次都延迟一周以上，那么是月经不调的，一般来说，月经提前或者是推迟前后在一周之内是属于正常的，如果经常延迟一周以上，说明月经周期相对比较长。导致月经不调的原因有很多种，一方面可能是妇科疾病，另一方面可能是内分泌激素水平失调。
指导建议：您需要去医院做一个妇科常规盆腔B超，同时在月经期需要查个女性性激素6项指标的检查，如果没有器质性的疾病一般主要是看女性的性激素指标，如果激素指标异常的话，需要采取药物进行调经治疗。临床上常用的是性激素的药物配合中成药联合进行治疗效果比较好，平时也要注意休息，不要劳累熬夜，放松心情，减少压力。
体寒会有一些的疾病，比如月经不调、宫寒、易生病等，这是需要及时调理。平时可以多吃一些辛辣刺激的东西，比如洋葱、辣椒等，可以帮助身体产热量，促进血液循环。其次，吃点西洋参，这是一种补气佳品，性平和，可以单独泡水。平时多吃一些蛋白质含量高的食物，可以适当吃点动物内脏、菠菜。
注意卫生要禁食辛辣刺激食物，加强营养预防贫血的情况，做B超，性激素检查一下，持续时间长不干净可以医生指导下服用止血治疗类药物。长期月经不调，就要及时进一步检查明确导致月经不调的原因，遵医嘱对症处理。
性正常的月经周期在21-35天之间，如果少于21天，那么可能是黄体功能不足的表现，会影响卵子的发育，即使受孕成功也会因为黄体早衰而容易造成先天性流产或是习惯性流产；若月经周期超过35天，就属于月经稀发，可能是卵巢功能低下或是多囊卵巢综合征造成的，而这两种病都有可能影响卵泡的正常发育或排卵，从而影响受孕。
月经不调可以用三种方法检查：B超检查；内分泌测定；宫腔镜或腹腔镜检查。月经不调的病因通常可以分为情绪异常引起的月经不调、寒冷刺激引起的月经不调、节食引起的月经不调和嗜烟酒引起的月经不调。
引起月经不调的主要原因，包括子宫器质性病变、内分泌紊乱。子宫器质性病变所引起的月经不调，主要表现为月经量增多，或持续时间延长，或者是淋漓出血，或者是月经量减少。