因为紧张，胆怯，缺乏自信，首先要放松，所以会不敢在舞台上讲话。考虑一下，要给自己心理暗示这个舞台只属于你自己，不要想的太多，在日常生活中，可以锻炼一下语言语速，排除过度紧张的心情，给自己一点信心，多与他人交谈，给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通更多。给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通更多。给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通，这样对自己上台发言就会增强信心。
这种属于心理障碍，克服需要专门预约专家，从性格和心态入手调节，比如爱面子，越怕出现紧张就越紧张，心理作用下恶性循环了。主要还是调整好自己的情绪状态，缓解一下这种焦虑状态。
问题分析：这种已经是心理方面的疾病和神经系统方面的疾病，建议需要这两个科室都去进行相关检查。
指导建议：可以先去医院神经内科就诊进行完善的相关检查，必要时再配合心理疏导，慢慢的改善，但是改善有个时间过程的周围环境要温馨，压力不要太大，放松心情。
首先，根据症状的临床观察，还可用于影像学检查诊断：CT和MR，核磁共振等影像学检查可发现脑组织体积是否减小，心室有没有扩大。在脑血管成形的情况下，可以看到脑动脉的变异性。
乳头凹陷与先天遗传因素和后天发育有关。局部按摩可以改善症状。通常可以用食指和中指按摩和抬起乳头。但是如果在月经和怀孕期间不允许做这样子做的，因为它会导致子宫收缩。平时应当选用不太紧的、留有乳头空间的文胸，避免乳头受压，注意乳房清洁。如果实在不行可到医院的整形外科进行手术，效果也非常好，不会影响以后的婚育和哺乳。
双椎动脉供血不足平时应该适当锻炼颈部，可以用头部写米字进行锻炼。可以口服活血化瘀的药物进行治疗。双椎基底动脉供血不足，多数是由于颈椎病引起的，长时间低头工作可以引起颈椎病，压迫血管和神经，引起椎基底动脉供血不足。
