可通过以下方式把肚子减下去：
年龄增长，活动量减少导致肚子上有赘肉，这是正常的生理现象，不用过分紧张和担心，建议患者在日常生活中多做俯卧撑，仰卧起坐，游泳，跳绳等运动，适当按摩腹部，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃牛奶、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保证营养均衡，有利于减肥。
一般情况下，三岁小孩把口香糖咽下去可以采取调整饮食、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.调整饮食：三岁小孩把口香糖咽下去，口香糖通常不会被人体吸收，会自动跟随粪便排出，家长可以多给孩子吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。
2.日常护理：家长要注意关注小孩的情况，以后要避免让小孩再出现类似的情况，在小孩无法控制自己的阶段，不要让小孩吃口香糖。
宝宝把口香糖误吞后也关系不是太大，会在胃内溶解消化的，不会粘肠子的。不是锐利食物没有关系多喝水和进食韭菜红薯等纤维素高的食物，有助于排便，促进肠道蠕动，更快排除。
血压高需要通过生活方式的调整，低盐、低脂肪饮食，不要吸烟饮酒，适当运动、控制体重。通过这些生活方式的调整大部分的血压可以恢复到正常状态。将血压控制在合适的范围。二级以上的高血压，多数都需要使用药物来控制。
口香糖的主要成分是天然树胶和糖浆，所以是无毒产品，不会因为吞咽而导致中毒症状。同时人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量的黏液，香糖不可能被黏住，72小时之内就会随着粪便排出，吞咽不会对孩子的身体造成影响，不过如果孩子喜欢嚼口香糖，容易导致肠胀气，所以适量的食用是没问题的。
如果孩子吃了口香糖，一定要及时的进行治疗：
孩子吃了口香糖之后要密切关注，出现呛咳、恶心、呕吐、呼吸困难、口唇青紫等情况，很有可能是口香糖卡住了咽喉、气管、食管等部位。最好是让孩子仰卧在成年人的大腿上，脸朝下，头高脚低，这样可以加快口香糖的排泄速度。如病情不能迅速好转，要立即就医。
口香糖是一种很细小的东西，在咽下之后并没有出现任何的不舒服的感觉，这是因为它并没有附着在食道、气管等部位。平时要多喂孩子一些温水，这样有助于孩子的排便。还可以让孩子多吃一些粗粮，如玉米、小米、芹菜、韭菜等，这些都能促进肠道的蠕动。
孩子在食用甜食后，会有消化不良、肠道蠕动慢、肠梗阻等情况，可以通过腹部的推拿，也可以口服一些助消化的药物，比如多潘立酮片、乳酶生等，比如多潘立酮片等。
