出现了感冒的现象，应该多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以帮助人体增强免疫力，从而促进感冒的康复，比如番茄、黄瓜、苹果、猕猴桃、草莓、西瓜。如果感冒的症状比较严重，还应该吃一些感冒药才可以好得快一些。
吃薄荷可以治风热感冒，也可以多吃新鲜蔬菜和新鲜水果葡萄，比如西瓜，梨，葡萄等，西瓜有清热利湿作用，能缓解风热感冒引起的咽喉疼痛，也能够补充体内丢失的水分。梨能缓解咳嗽，咳痰症状，可以食用冰糖炖梨，有很好的止咳作用。
淋雨感冒是受凉导致的风寒性感冒，从中医学的角度，需要以辛温解表、祛寒宣肺治疗为主，可以选择服用葛根汤颗粒、午时茶颗粒、九味羌活颗粒、防风通圣丸、荆防冲剂、伤风感冒颗粒、伤风感冒胶囊、感冒清热颗粒、感冒软胶囊、小青龙颗粒、正柴胡饮颗粒等，这些中成药可以祛除体内的寒邪之气，缓解淋雨感冒的症状。
孕妇受凉尽量不要使用药物，易影响胎儿发育。
每天都要好好保养，让室内空气流通起来，多喝水，还可使用生姜红糖水对人体有好处，还可喝姜片鸡汤。多吃含维生素丰富的新鲜果蔬，增强人体免疫力。还要对体温进行监测，如出现发烧或受凉加重等症状，需及时去医院检查，并遵医嘱用药。痛死要保证足够的休息，避免过于劳累导致机体免疫力下降。
感冒可以吃些感康的，对于治疗感冒效果还是比较不错的，感康对普通感冒引起的流清涕，打喷嚏，鼻塞头痛，浑身酸痛都有一定的缓解作用。因此感康对普通流行性感冒是有很好的治疗效果的，可以服用。同时多饮热水，让身体微微出汗感冒会很快缓解。
感冒初期可以多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果，同时多喝些热水，对缓解病情起到一定的作用，另外适当的增加一些体育锻炼，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，感冒自然会恢复的快一些。平时做好自身的保暖措施，不要着凉，避免病情的加重。饮食以清淡，好消化为主，少吃油腻或者辛辣刺激性食物。多喝些热水，促进体内的新陈代谢，将毒素排出体外。
