食疗补血，首先，多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
平时常吃的核桃，鸡蛋、花生，大豆、鱼头、黑芝麻、胡萝卜、猪脑等，都属于补脑的食物。从怀孕的时候孕妇吃补脑食物促进胎儿智力发育，到学生上学需要多吃补脑的食物增强记忆力，到老人时还要吃补脑的食物预防老年痴呆。孕妇可以多吃芝麻、核桃油、鹌鹑肉、牛奶等食物来促进胎儿的脑部发育，起到更好的补脑作用。
可以找专业的催乳师做一下催乳，如果是乳汁分泌少引起的，可以口服点生乳汁或者是药物，千万不要自己用手挤压乳房，防止引起乳腺炎，坐月子期间应该多吃点有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样有利于乳汁分泌。
从胎儿的营养需要看，胎儿各种组织器官生长发育需要得到足够的蛋白质、核酸及其他辅助营养素，特别是脑细胞组织发育，尤其需要充足的蛋白质。青斑、银枪鱼、坚果、东星斑、鸡蛋、海参、海藻等食物中富含这些对胎儿大脑发育至关重要的营养物质，可以吃一些。
给孕妇炖鱼汤的做法首先锅里放油，烧热后，用铲推开。然后放鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入一碗半的水，碗就是患者盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。盖锅盖，大火煮沸后改中火炖二十分钟。汤就成白的了。如果患者有足够的时间，就放两碗水，大火煮沸后改小火炖两小时等鱼肉都溶到汤里了，调入适量盐和鸡精，再炖两分钟就可以起锅了。最后撒上葱花，就可以了。
女性怀孕期间饮食没有严格要求，只要注意营养均衡，荤素搭配即可，需要比平时多进有营养的食物，以利于胎儿生长发育，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃鱼肉，增加蛋白质的补充，同时在不同的怀孕时期，进行不同的营养补充。