通常来说，缓解紧张情绪处理方法如下：
如果精神压力对病人的病情有轻微的影响，可以通过心理疗法或者是物理疗法来缓解，病人的精神压力在中度及以下，通过选用舍曲林，艾文拉法辛，度洛西汀等药物的治疗，病情会有所好转。
需要注意的是，平时应该多卧床休息，适当活动进行康复训练即可，家属应该加强护理，有利于促进身体的健康。
缓解肾结石疼痛难忍通常可进行按摩、热敷、针灸等。
首先肾区疼痛难忍，可以选择手指按压法，如果肾绞痛突然发作，可以用手指按压的方式来进行，可以通过经脉传递来减轻疼痛，同时还可以帮助肾结石迅速的止痛，同时还可以帮助排石。肾盂、三阴交、足三里等可以通过针灸治疗肾盂、三阴交、足三里等穴位来治疗，不仅能减轻痛苦，还能帮助排便，同时要多卧床，多喝些水，减轻痛苦。
缓解中暑要马上脱离高温高湿不同的环境，转移到比较阴凉通风的地方，可以加快皮肤的散热。补充水分应该是含盐分的高热量的饮料。如果发热体温高的，应该马上给予冰敷，或者用凉水擦身，能够增加皮肤散热。
按摩是可以缓解疼痛，可加上药油辅助。喝牛奶补充的钙元素极低，防抽筋的可行性太低，日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累，适当锻炼身体劳逸结合，增强抵抗力。
想要缓解失眠可以通过生活中的调整来改善，具体如下：
第一、早上醒来，不要再躺在床上，坚决离开床。
第二、早上可以喝点咖啡和茶提神。因为第一天晚上没睡好，第二天早上可能会情绪低落。这个时候需要提提神。
第三、白天多运动，多做运动或身体活动，努力工作。中午可以午休，但尽量不要超过半小时。最好是白天比较忙。下午和晚上不要喝带兴奋的茶、饮料或酒精。晚上不要看特别激动紧张的电视，要淡定。
第四、晚上不要暴饮暴食，尽量少吃，晚上睡觉前不要吃东西，晚上睡觉前泡脚。
