要想顺利怀孕，可通过如下方式改善：
1.最好控制好自己的排卵期，平时来例假的女性，在下一次月经来潮前的14天是排卵日，排卵前四五天是排卵期，在排卵期内同房会提高受孕的几率。
2.男性和女性要避免吸烟、酗酒、避免熬夜，有利于促进精子和卵子的排出。平时要注意预防感冒、预防病毒、减少与猫、狗等动物的接触，以预防弓形虫的感染。
3.此外，孕妇在怀孕的3个月内可以服用低剂量的叶酸片来防止胎儿的神经管发育异常。
孕妇想要不长胖应该注意以下事项：
孕妇平时要养成少吃多餐的习惯，蛋白质、热量、维生素、矿物质的摄入要平衡，这样才能保证孩子的健康成长，同时也不会让自己的身体出现超重现象，在日常生活中要少吃油腻、糖分高的食品。孕妇可以适当地参加瑜伽、户外散步等有氧活动，有助于生产和产后的康复，但是不要过于劳累，以免影响胎儿的健康。
需要精子及卵子质量正常、正常性生活、排卵期合理安排同房、宫腔环境正常。
正常怀孕需要精子和卵子结合成受精卵，然后在宫腔着床并且发育。首先，应该找准女性的排卵期，月经周期规律的女性，排卵发生在下次月经来潮前的14天左右，排卵日前5天，后4天，算上排卵日当天，都属于排卵期。可以在排卵期隔天同房一次，提高怀孕的几率。在男性射精之后，女性不要立马起身，可以在床上平躺20分钟，这样也能促进精子与卵子尽快结合。
建议：备孕时需要保持良好的生活作息，饮食健康有营养，戒烟戒酒，放松心情。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕的首要条件是在排卵期同房，那么就要计算好排卵期，然后休息在排卵期同房就会比较快的怀孕，排卵期的计算首先需要月经规律，因为排卵后14天来月经，这就是下次月经前14天排卵，排卵日的前5天和后4天加排卵日，这十天就是排卵期，就是容易受孕的时期，才能快速怀孕。
