孩子百天以后是可以练习一下的，但时间不能太长的，要注意循序渐进的练习，家长可以根据月龄来训练宝宝的抬头动作，随着宝宝的成长，慢慢会抬得越高，而且持续时间越长。孩子四个月后就可以头部直立的，适当给孩子补充点钙，天气好多户外晒晒太阳，营养方面要加强的。
宝宝处于生长发育期，一般四个月左右是可以的。多与机体体质及营养水平有很大关系。生活中注意休息避免劳累，合理饮食多样化，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素等钙剂鱼肝油等明确病因病情在医师指导下治疗处理。
两个月左右的宝宝动作发育正处于发育的阶段，父母就可以开始训练宝宝抬头，侧翻或者是手部动作几个方面的能力，以提高宝宝的身体协调能力及主动性。可以给宝宝俯卧抬头，让宝宝两臂屈肘于胸前，父母在宝宝头侧引逗他抬头。刚开始训练每次三十秒钟，以后可根据宝宝的具体情况可以延长到三分钟左右。
临床工作中宝宝处于生长发育期，一般四个月左右是可以的。多与机体体质及营养水平有很大关系。生活中注意休息避免劳累，合理饮食多样化，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素等。
宝宝满月不能趴着睡。刚满月的宝宝颈部还不能自主活动，趴着睡容易压住口鼻，阻塞呼吸道，出现窒息死亡的意外，所以小于三个月的宝宝都不能趴着睡。三个月后宝宝发育逐渐完善，颈部可以支撑头部抬起一会，但坚持时间不长，所以趴着时要有家长在旁监护，短时间可以锻炼宝宝的颈部肌肉发育。所以建议三个月内宝宝仰卧位睡觉，三个月后以仰卧为主，短时间的改变体位来促进宝宝的生长发育。
宝宝运动发育的规律是有一定先后顺序的，那么新生儿在俯卧位的时候能抬头1-2秒，在三个月左右的时候，抬头才是比较稳的，四个月时抬头很稳并且能够自由转动了，两个月的宝宝直立或者俯卧位的时候，能抬起头，但不会坚持很长时间。宝宝才有两个月，建议暂时不要训练这样的动作，可以从三个多月开始。
