平常一定要多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，坚持早晚刷牙。不要吃生冷辛辣食物，慢慢会好转的。导致牙齿松动的原因大致有几种，牙齿啃到硬的东西，牙龈炎或是牙周炎。尽快去医院清理下口腔，也就是洗牙。
出现了牙龈炎有可能是由于牙周炎导致的，需要在专业医师指导下进行用药治疗，出现了牙齿松动，要固定松动的牙齿，另外还要注意口腔清洁可以多吃一些富含维生素比较多的食物。
牙周炎牙齿松动一般可以好转，牙周炎，是由牙菌斑和牙结石所引起的牙龈炎症，牙周袋的形成，牙槽骨吸收和牙齿松动的疾病。在经过基础治疗以后，牙龈炎症会有所减轻，牙周袋会变浅，牙龈与牙齿之间会形成新的附着，这时牙齿松动度就会减轻。如果牙齿松动度依然较大，可以行松动牙齿固定。
应注意保持口腔卫生，仔细刷牙，勤用漱口水漱口，清除食物残渣。定期洗牙，清除牙石。如有牙菌斑要及早去除。同时戒烟酒，忌辛辣饮食。发现牙周炎需尽早的就诊医生，避免牙齿松动的出现。
牙龈松动是由于牙周炎造成的，应尽快到医院检查确诊后行完善彻底的牙周系统治疗。可以去除牙齿上的牙结石和菌斑，然后再做牙周刮治术，即用专业的器械彻底去除牙齿根部的牙结石。