发烧好不好，这个问题要辩证来看。发烧是人体对感染的一种全身性防御反应，轻度或中度的发烧有利于增强机体防御系统的活性，提高人体的抗病能力，发烧时白细胞释放增多、吞噬细胞作用增强，有利于感染的控制。
大量饮水促进汗液代谢有助于快速退热。一般情况下，如果体温超过38.5℃，那就是中度的高烧。
1、物理降温，可以用酒精擦拭腋窝、腹股沟、额头等部位，也可以用热毛巾擦拭腋窝、腹股沟、额头、腋窝、腹股沟、额头等部位。
2、多喝水有助于出汗。
3、需要配合药物进行治疗，常用的药物有复方锌布颗粒、扑热息痛、阿司匹林、复方锌布颗粒、扑热息痛等，同时补充维生素和矿物质，通过综合降温来达到快速退烧的效果。
发烧指发热。人体温度的正常范围和温度的测定是不一样的。具体的温度要根据具体的部位来判断。
如果测得是宝宝腋下的体温和口腔的温度，37.5℃是低热，肛门是不正常的，因为腋下温度高于37℃，口腔温度高于37.2℃，就算是发热。但如果是测得肛门温度，肛门温度高于37.7℃，才算是发热，所以此时宝宝37.5℃不算是发热。
人体体温超过37.3度以上，我们就叫发烧。如果体温在38.5度以下，是属于低烧，可以进行物理降温来进行缓解，可以使用退烧贴或者是用湿毛巾擦拭腋下、手心、脚心来缓解症状，用酒精来擦拭身体，利用水分蒸发带走身体热量起到降温的作用。可以使用药物进行降温，如果体温超过38.5度，可以服用退烧药物来进行降温，比如是布洛芬或乙酰氨基酚栓，如果身体出现了39度以上的超高烧，可以使用退烧栓来降温。发烧的病因有很多，可能是由于细菌或病毒感染所引起的，也可能是由于身体身体其他疾病所造成的，患者可以到医院进行检查，查明病因并做出及时治疗。
感冒时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。比如白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜、生姜、香菇、金针菇等，这些都是人体所需的维生素和营养素。
避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，避免造成消化道的副作用，从而导致病情恶化。多吃小米、糙米等杂粮，多喝热的水，保证充足的睡眠，多喝姜汤，能帮助驱寒，减少烧烤等垃圾食物。