舌苔白厚腻想要治疗一定要多注意饮食问题，多吃一些温补的食物，注意保暖。只要不再吃寒凉的食物，身体不再受凉，同时多吃性平的、易消化的各种食物，慢慢地补足血液，让血液去润燥，这样坚持下去舌苔不会继续发白，舌质也会因血液的滋养而润泽。
一般来说，小孩慢性鼻窦炎需要使用药物治疗。
慢性鼻窦炎是由慢性鼻炎、急性鼻窦炎所致，窦口粘膜肿大、窦腔引流不良所致，12岁以下儿童长期慢性鼻窦炎应采取保守疗法，12岁以上儿童及成人采用保守疗法，3个月后仍无好转再进行手术。对于鼻窦炎的保守治疗是口服抗组胺类的药物，比如地氯雷他定干混颗粒、西替利嗪滴剂、孟鲁司特钠咀嚼片等。或者应用欧龙马滴剂、桉柠蒎胶囊等促进排毒药物、克拉霉素片等抗感染药物。
问题分析：从您描述的情况来看，整体可能是属于亚健康的状态，考虑可能是湿气重，脾虚，另外抵抗力免疫力下降等
指导建议：平时要多吃蔬菜水果和粗粮，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，避免抽烟喝酒，注意休息，不要劳累熬夜，加强体育锻炼，可以多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如黄鳝，泥鳅，鸡鸭鱼，鸡蛋，可以选择人参健脾丸，复方玄驹胶囊等中成药进行调理。
可以找中医诊脉，看看舌苔，有时间的情况下，建议找个中医来诊断脉象，观察舌苔，辨证规范中医治疗。平时，需要有均衡的饮食，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，还需要吃中草药粥、健脾和食疗。辨证调理中药治疗，平时需要均衡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，也可以服用山药粥健脾食疗调。
慢性鼻窦炎能否治好要看严重程度，一般慢性鼻窦炎的治疗，主要就是在保持鼻腔通畅的前提下，然后使用一些血管收缩的药物，然后配合使用一些促进黏膜分泌的药物，再就是可以坚持鼻腔冲洗就能治好，但是有一些，鼻窦口水肿比较严重，或者说是真菌性鼻窦炎的，这种保守的治疗效果不好，只能是通过手术的方式解决。
不能通过盲目使用药物来进行调理，因为会导致月经量减少，肤色变暗。就拿平常的例假来说，如果是在来例假的时候，如果没有进行过性生活，那么就会出现月经量少肤色暗的情况，首先要做检查，确定是否怀孕，在可以口服益母草胶囊等活血化瘀的药物。如果是因为人流，导致的子宫内膜受损，导致的月经量减少，或者是黑色，那么可以口服雌二醇和黄体酮。
