怀孕期间的体重增长是不可避免的。怀孕期间合理的体重增长一般在12公斤左右。妊娠期为了避免体重过度增长，孕妇要注意：1.饮食中尽量避免进食各种油炸油煎的食物、不要经常进食大鱼大肉，不要吃动物脂肪，不要吃过多的甜食
2.是注意保持适当的运动。整个孕期若没有阴道流血，腹痛的症状，孕妈妈都可以做轻量的运动，如散步，做家务等。
孕期长胎不长肉的吃法有以下几种。
孕妈在孕期需要合理饮食，可以多吃鸡肉、鱼类、牛奶等优质蛋白食物，多进食时令的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物以及少吃油炸、烧烤以及高糖食物，合理的烹调方法也可以做到长胎不长肉。同时孕妈在饭后，可以适当的走动促进食物的消化。
建议孕妈在孕期注意休息，定期到医院进行检查，确保宝宝是在正常发育。
原因有胎芽先天质量不好，比如胎儿染色体异常。或者母体子宫环境不好，不能提供胚胎发育的因素。比如子宫内膜过薄，雌激素孕激素水平低下，对胚胎保护不足而产生排斥，或者受到外界不良因素的影响。
考虑是胚胎停育的可能性比较大，可以过两周再复查一次，如果还是没有，那么应该就是停育了。及时的去治疗，然后生活中要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
不长胎芽胎心的原因有是胚胎先天质量不好，胎儿染色体异常。还有就是母体子宫环境不好，不能提供胚胎发育的因素。比如子宫内膜过薄，雌激素孕激素水平低下，对胚胎保护不足而产生排斥，还有是受到外界不良因素的影响。
怀孕后检查不到胚芽和胎心，超过60天就可以认为是胚胎停止发育了，胚胎先天质量不好，比如胎儿染色体异常，母体子宫环境不好，不能提供胚胎发育的因素，病毒感染、农药等化学品毒害。