一般吃核桃、木耳、蘑菇能够减缓掉头发，但是出现严重的脱发需要选择植发治疗。引起掉头发的原因有多种，可能与生活压力过大或内分泌失调有关，也可能是营养不良导致的。如果出现掉头发比较严重，引起了斑脱，或者为了头部更加美观，可以选择植发的方式，将健康的毛囊植在脱发的部位。
如果想要不掉头发，可以采取饮食调理、药物治疗的方式进行改善。
1、饮食调理：如果患者长期存在偏食、挑食的情况，就会导致机体内营养摄入不足，导致头皮出现干燥和萎缩，从而出现脱发的情况，建议患者平时要做到营养均衡。每餐都应该进食含有蛋白质、维生素的食物。
2、药物治疗：患者出现脱发的情况，可能是患有头癣引起的，患者需要及时遵医嘱使用克霉唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物进行治疗。
同时患者需要注意头部皮肤的清洁卫生，也不要过度使用洗发水，以免造成刺激。
熬夜掉头发通常是由于长期熬夜会导致内分泌紊乱，所以会出现掉头发的情况。掉头发会导致头发变得比较稀疏，从而影响到自己的形象，因此要注意改掉熬夜的习惯，或者是使用防脱的洗发水进行洗头，能够预防症状加重。如果出现了明显的头发稀疏，需要采取植发的方法进行治疗。
脱发是很少分季节的。但是如果有明显的秋季脱发。最大的可能性，还是一个过敏刺激因素导致头部斑片样皮炎以后导致的刺激性脱发，属于可逆性脱发外，药物擦剂，改善脱发症状，延长头发生长期。
问题分析：您好，根据症状显示，是有脱发加重的表现，如果是47岁的女性，首先要确定有无内分泌失调导致的脱发。
指导建议：请说明患者现在月经是否稳定，有无出现月经失调或绝经，心慌，手抖，多汗，脾气急躁，失眠，食欲不振等症状，以便于我们判断清楚病情。
患者可以吃营养丰富的食物或生发的药物等来预防掉头发。
1.营养丰富的食物：患有斑秃会出现掉头的症状，患者可以适当吃牛奶、鸡蛋、西红柿等高蛋白质、维生素的食物，能够为身体补充营养物质，增加头发的营养，从而防止掉头发。
2.生发的药物：掉头发可能是肾虚导致的，患者可以遵医嘱吃健肾生发丸、除脂生发片等药物进行治疗，能够起到补肾益肝、健肾生发等作用。
平时患者应该及时清洗头发，将头皮上的油脂和污垢清理干净，洗发时一定要动作轻柔，不要用力拉扯头发。