失眠一直很精神。常见原因如下：
1.失眠程度较轻：失眠的程度还没有严重到让你觉得精力和体力还没有恢复，不觉得累。基本身体状况比较好，或者因为年轻人精力和体力好，第二天很有精神；
2.深度睡眠损害少：失眠可能只是阻碍了部分精力和体力的恢复，所以我并不觉得精力和体力的恢复受到严重损害，所以我还是觉得很有精神；
3.社会功能受损：失眠后精力和体力可能无明显变化，但注意力、记忆力、警觉性等认知功能受损。此时患者无法自我评价，但通过认知功能软件的测试，认知功能可能受损。
严重失眠大脑很清醒可以通过药物治疗。
严重失眠可能是由精神过度劳累引起，可以在医生的指导下，服用安神补脑液或枣仁安神颗粒进行治疗。但是还要注意保持良好的情绪，在这段时间里，要多注意休息，才能有效改善失眠的症状。平时可以多吃坚果类的食物，如核桃和葵花籽，坚持并保持良好的作息规律，可以在一段时间后恢复。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
轻度失眠了在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，也可以在枕头旁边放一个橙子辅助睡眠，可以用热毛巾热敷头部皮肤，促进局部血液循环。
一、轻度失眠是不需要通过药物治疗来缓解的。每种药物对身体都有一定程度的刺激作用，会严重影响机体各个器官的功能，可能会使机体出现腹泻、呕吐和食欲不振等症状，因此，不提倡服用药物。可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶。
二、如果长期无法改善，那建议在医生的指导下服用一些安神的药物来帮助缓解症状。
桂皮泡脚并不会治疗失眠。
桂皮是比较常见的一种中药，同时还是一种做菜时的调味料。桂皮具有温补脾肾，散寒止痛，主要用于肾阳不足的畏寒肢冷，腰膝冷痛。具有鼓舞阳气的作用，同时还能改善脾阳虚，腹疼，胃痛，没有胃口，大便溏稀有一定的效果。用桂皮来泡脚，能够促进肾脏功能的健康，对于肾功能下降，身体有浮肿的肾病患者来说，临睡之前用桂皮来泡脚，能够达到一定的消肿和治疗的效果，但是对于失眠的治疗没有效果。
大脑兴奋失眠的原因如下：
1、大脑兴奋而失眠，更多的考虑可能是因为突然遇到一些愉快或悲伤的事情，导致情绪上升或抑郁，导致神经的过度活跃。在这种情况下，往往会导致神经功能障碍和失眠。
2、也可能是由于白天剧烈运动，导致肌肉疲劳、酸痛，神经长期处于过度兴奋状态，可能导致大脑兴奋，而失眠。
3、如果睡前喝浓茶、咖啡等容易引起精神兴奋的饮料，也会造成大脑神经过于兴奋，从而导致失眠。如果大脑长期兴奋失眠，可能是焦虑或神经衰弱引起的。
