怀孕前做好身体的检查，看适不适合要孩子，孕中要保证营养均衡，为了孩子的健康成长，营养是必不可少的，千万不要为了注意身材，少吃或挑食，孕后要有专人呵护，月子期间一定要好好照顾自己，这样才能更好照顾宝宝。
怀孕前半年男的戒烟戒酒，女的要吃全面营养，不要挑食。要坚持锻炼身体，在双方心情与身体好的状态下怀孕。没有不良习惯。如抽烟喝酒等。身体健康，不要挑食，什么都吃，心情愉快。
备孕期间要注意调整饮食，补充各种营养素，以达到身体的标准。如果太胖，可能会有很多并发症，比如怀孕期间血压高和血糖高，还有可能导致胎儿超重，如果体重过低，可能会出现营养不良，而且负担不足以支撑整个妊娠期。很容易生下低体重的婴儿。
孩子的健康情况是和很多的因素有关，如遗传，营养不良，维生素的缺乏等，可以适当补充钙和维生素D，同时要增加全面的营养，多吃含钙高的食物，适当的活动身体，多进行户外活动，保持良好的心情，有充足的睡眠，这都是有利于长高，必要时可以检查下生长激素的情况看是不是正常的。
少精症怀孕的孩子大多数是正常的，但是由于少精症会降低男性的生育能力，也有可能出现不育的情况，有少数可能会出现胎儿畸形的情况，有的也会出现流产的情况。少精症期间不要备孕，为了宝宝更加健康，先进行治疗。建议适当的补锌，补硒，补蛋白，也可以多吃有一些牡蛎，海参等。
在整个备孕期间不要喝酒，怀孕之前，夫妻两个人应该到您当地正规的公立医院去做个全面的优生检查，备孕期间还可以口服叶酸，预防胎儿神经管畸形，禁止吸烟，禁止饮酒如果这段时间已经不喝酒，只是这次偶尔喝酒，说明酒精含量比较少，至少需要间隔1到2个月以后才可以考虑要孩子。