足外翻和足内翻主要是根据足的外观形态以及相应的功能特点，还有查体来进行判别。足内翻、足外翻都是由膝关节、踝关节引起的，比如X型腿的病人，往往是足外翻，或患有扁平足的病人，也会发生足外翻。O型腿病人或高弓足者，可发生足内翻。足部内翻和外翻最主要的作用就是引起关节出现异常的应力，从而加快关节的退变，需要尽快去正规的医疗机构进行治疗，避免出现不可逆的关节退变，从而影响到关节的正常功能。
首先要调整好自己的走姿，然后找到适合的产品，让腿部的肌肉消耗热量，消除腿部外侧囤积过多的肌肉，使腿部的肌肉分布匀称。如站立时尽量使两腿并拢，稍稍使力，并微抬脚跟，有助于自我矫正。
内翻是收畸形。走路的时候用前足或足外侧缘着地，外翻是轴向外偏斜，是足部常见畸形之一。因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足，还有舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。
纠正小腿肌肉外翻的方法有很多，比如走路的时候用力一定要均匀，蝴蝶式的坐姿锻炼，激活小腿内侧的肌肉等，这个需要结合自身的实际状况，选择合适的方法进行纠正。
拇内翻和拇外翻的区别有表现不同、原因不同等区别。
拇内翻和拇外翻是有很大差别的，在临床上，拇外翻占据了大部分的情况，而拇内翻则是极为少见的。拇外翻是大拇指与全部跖骨呈一定的骨性角，造成大拇指的外翻；而拇内翻的情况正好是大拇指翻转的表现。在医学上，大部分病人是因为先天性的发育不全而导致的。而外翻主要是由于自身的发育不正常，或者是平时的一些不良的生活习惯引起的。
是O型腿型，如果是轻微的O型腿，可以采用矫正带来矫正，如果较为严重的O型腿，通过矫正的方法已经没有办法治疗，可以选择使用手术的方法，治疗和纠正，能够取得很好的效果。
