后脑勺长包主要是因为先天性缺陷或者是因为皮下脂肪瘤或者是枕骨粗隆骨瘤等原因造成的。在后脑起包的时候要注意多摄入一些富含维生素的蔬菜和水果，避免食用油炸、生冷、油腻、辛辣等辛辣刺激的食品，避免吸烟和饮酒。
如果有以上的情况，可以口服罗红霉素、头孢克肟、头孢丙烯等药物。以上的用药要在医师的建议下，结合病人的实际情况来确定合适的剂量和疗程。
一般来讲，毛囊炎是后脑勺上长疙瘩的主要病因之一。枕部是皮脂腺稠密的地方，也是毛囊炎的高发区域，可以口服氧氟沙星软膏、阿达帕林凝胶、红霉素软膏等。如果毛囊炎比较严重，有化脓的症状，可以服用美满霉素和维a酸胶囊。另外，养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免喝酒，避免食用辛辣刺激性的食物，来预防出现毛囊炎的问题。
通常情况下，后脑勺长脓痘可以保守或者手术来治疗。具体分析如下：
如果患者的后脑勺长脓痘，可能是毛囊导致的，可以口服罗红霉素胶囊、米诺环素胶囊、头孢呋辛酯片、阿奇霉素胶囊等来治疗，或者外用碘酊、莫匹罗星软膏、金霉素软膏、夫西地酸软膏等来治疗，如果部分毛囊炎比较严重，形成囊肿，可以采用手术的方法切开引流。
后脑勺长疙瘩应该是脂溢性皮炎引起的原因，需要局部可以涂抹药物进行治疗。如果比较多的话，可以去医院皮肤科就诊。这期间要注意饮食清淡，多补充维生素，蛋白质的食物，不可以吃任何辛辣刺激性的食物。
后脑勺长包，如果伴有疼痛并且局部发红，可能是毛囊炎引起的。需要口服抗生素对症治疗，也可以在毛囊炎表面消毒，涂沫有抗生素的软膏，如果没有炎症，需要触摸一下包块的质地，如果包块偏硬，可能是皮脂腺囊肿，主要是由于皮脂腺开口被阻塞以后，形成的包块，质地偏硬，内部有豆腐渣样的物质。
一般来说，低头时间长后脑勺疼主要是以下原因。具体分析如下：
低头时间长后脑勺疼，考虑是血液循环差造成的。当长期低头时，正常的颈部的生理曲度发生了改变，常常会引起管腔的压迫。血液循环发生阻碍，从而出现这种症状。还可能是枕大神经痛、脑出血、颈椎病等疾病。
日常生活中，应当注意多休息，避免过度劳累，短期内尽量避免进行剧烈运动。