失眠在临床上也很常见,治疗要尽量从生活方式上调整。
从生活方式上干预,首先你要有一个合理的生活环境,睡前关灯,睡前半小时内避免过度劳动或体力劳动,睡觉时不要胡思乱想。睡前可以听一些轻音乐,有助于睡眠,有规律的作息,养成定时睡觉定时起床的习惯。心慌失眠要调整好自己的生活,睡前适量进食,必要时睡前喝一杯热牛奶,日常生活中多吃酸枣仁、五味子、莲子等食物,养心安神,如果生活方式调整后仍不能改善睡眠,仍有心慌症状,可口服药物治疗。
手心发热、失眠可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
如果是上火导致的,建议注意一般治疗,即多喝水,或者苦瓜茶、菊花茶等茶,多吃清热去火的食物,比如西瓜、绿豆、百合、苦瓜等;如果是甲状腺功能亢进症导致的,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有丙硫氧嘧啶、甲硫氧嘧啶、甲巯咪唑等。
可以治疗失眠的中药汤剂是归脾汤。
该药物由白术、当归、茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、甘草、人参、生姜和大枣制成。如果有五心烦热,潮热,盗汗,心烦,脉细,这是气阴两虚。治疗上要益气养血,滋阴安神,可用炙甘草汤治疗。阳虚怕冷者,可加附子、黄芪、煅龙骨、煅牡蛎。如果出现腹胀、厌食,可以加入陈皮、神曲、鸡内金。失眠多梦严重者,加合欢皮、首乌藤、莲子心。
失眠心慌可以归为失眠症的一种症状表现。这类疾病主要出现在体质较差的女性和老年人当中,想要提高睡眠质量,必须克服一躺下就胡思乱想、老怕睡不着的心理障碍,这是克服失眠的前提条件。其次,要坚持按照人体生物钟的规律来作息,晚间九点半左右就寝全身放松,稀里糊涂,直至入睡,睡眠质量提高了,心慌的症状就会慢慢消失。
失眠可以用药物治疗。
如果患者出现心慌、失眠,考虑患者有心脏神经官能症或甲状腺功能障碍。如果是心脏神经官能症引起的,建议患者可以适当减慢心率,比如在血压不低的前提下口服美托洛尔。这些药物有助于抑制交感神经的兴奋性,防止心悸症状的发作。同时配合使用谷维素、刺五加等滋养神经的药物。此外,也可与更强效的改善睡眠药物联合使用,如艾司唑仑片,更安全。如果患者心慌,血压低,建议患者先找出低血压的原因,因为低血压有时会导致反射性心率加快。如果患者自小血压低,也可口服稳心颗粒改善心悸症状。
失眠和焦虑可以用药物和情绪来治疗。
如果由于焦虑导致睡眠不好、心慌,主要还是改善情绪,一般常见于年轻女性或更年期女性。药物主要是用谷维素之类的药物来滋养神经,或者黛力新之类的药物来调节你的情绪。但主要治疗还是自我治疗。可以适当户外运动,改善自己的不良情绪。如果无法自行调节,可以选择去医院的心理科进行辅助治疗。很多更年期女性通过心理科的辅助治疗,可以很好地调节自主神经功能紊乱。很多植物神经功能紊乱的患者会出现睡眠不好、焦虑、心慌等情况。