想要通过饮品美白，建议可以选择和一些含有维生素C、维生素E的饮品，比如还有大量维生素C的西红柿汁、猕猴桃汁、芒果汁，或者是喝含有维生素E的鱼汤。可以扩张血管，疏通人体的经络。还具有美白肌肤的作用，消除黑色素沉着，可以促进血液循环，含有丰富的维生素和单宁酸。可以达到美白祛斑的作用。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
皮肤快速变白变光滑可以通过光子嫩肤的方法进行治疗，另外也可以使用美白的护肤品进行改善。美白的护肤品能够起到滋润皮肤的功效，而且还可以起到美白皮肤的作用。如果患者的病情比较严重，就需要到正规的美容机构通过光子内部的方法进行治疗，光子嫩肤能够起到紧致皮肤的效果，而且还可起到美白以及滋润皮肤的功效，使皮肤变得更加的细腻以及光滑，而且有弹性。在治疗期间可以多吃一些蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物。
一般用注射美白针的方法能使腿部皮肤变白嫩，但是在注射的时候也选择正规的医疗机构。腿部皮肤暗沉可能是遗传的原因，并且与经常受到阳光的照射也有关系，通过注射美白针的方法，能够将体内的色素颗粒分解，并且还可以刺激胶原蛋白再生，从而起到提亮肤色的效果，使皮肤变白嫩。
皮肤是不能彻底变白的，但是可以调整肤色，可以多吃维生素c含量高的食物，像橘子，橙子，柚子，百香果，猕猴桃，但是一定要注意防晒，因为长时间在阳光下暴晒，可能会出现更黑的现象，所以要做好防晒工作，在外出时可以用一些用具或者涂抹一些防晒霜。
小分子胶原蛋白肽能使皮肤变白，但是速度会相对比较缓慢。如果皮肤并不是特别的白，通过注射小分子胶原蛋白肽，能够使皮肤新陈代谢的速度变快，并且还可以刺激皮肤产生比较多的胶原蛋白，如果想要快速的变白，可以去医院注射自然美白针，能够溶解皮肤当中的黑色素和黄色素。
如果有使皮肤变白的需求，可以采用调整饮食、日常防晒、果酸换肤等方法。
1.调整饮食：家族遗传、营养不良等因素可能对求美者的肤色产生影响。如果求美者希望皮肤变白，可以适当地吃圣女果、猕猴桃、火龙果等食物，以补充身体所需要的维生素，以提亮肤色。
2.日常防晒：如果求美者长期接受紫外线照射，可能导致黑色素细胞含量增多，使肤色较黑。建议求美者做好日常防晒，可以使用遮阳伞、遮阳帽等物品来避免紫外线，以减少体内黑色素颗粒生成，进而使皮肤变白。
3.果酸换肤：除调整饮食、日常防晒等方法外，求美者还可以考虑进行果酸换肤，使有机酸作用于皮肤表面，促使老化的角质层脱落，加速黑色素细胞的代谢，并促使皮肤细胞再生，以达美白目的。