两侧发黑的原因有很多，比如紫外线照射是色斑形成的原因，内分泌失调，经期和妊娠期由于体内性激素水平变化，会影响黑色素的产生，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，间接引起色斑形成。
活习惯，睡眠不足等，会导致黑色素增加，睡眠不稳定，皮肤代谢率也会不佳。外出要涂抹防晒霜，平时要有良好的睡眠时间，避免熬夜，在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
如果在日常生活中出现了肌肉抽搐跳动，那么一般考虑是肌肉的营养不良造成的，所以要及时的进行按摩或者是针灸，这样是可以有效恢复的，如果跳动比较严重，那么建议还是服用营养神经类的药物来进行控制。若长期没有缓解，那么就需要及时的去医院进行一下检查，这样才可以有效的控制病情。
是咬伤一次后还是没有完全好有水肿加上饮食习惯的问题，最近不要吃太硬的，不要吃辛辣刺激食物，细嚼慢咽等完全好后，就可以看缺损位置和缺损大小，如果缺损的地方不影响平时咀嚼，也不影响邻接关系，也无明显症状，可以不处理，如果有影响，应到医院治疗。
痘痘会变黑可能是黑色素沉淀引起。
目前可以采用按摩或者生姜片，也可以采用激光祛痘，效果不错。生姜片有抑制肉芽组织生长，可以抑制疤痕生长或者弱化，生姜片涂在疤痕部位，每隔3~5分钟换一次，坚持两周可以淡化疤痕或者是皮肤变得白嫩。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
孕脐发黑属于正常现象。
由于孕期内分泌增加，激素改变分泌至肚脐处，肚脐有色素沉着变黑。高黄体酮刺激色素沉着所致，属正常生理反应而不必忧虑。但这一现象一般在分娩后数月至1年内便可渐渐消失，只是因人而宜罢了。建议孕妇在这期间应该定期到医院进行复查，时刻掌握胎儿发育状况，如有不适需及时就诊，以免出现不良反应。
