睡了一觉之后感觉到腰部的疼痛，有可能是睡的床比较软所导致的。这些不良习惯就容易导致腰背部的肌肉纤维长时间处于一个姿势，并且腰部软组织与床铺的接触面积增多，睡了一夜容易导致腰部肌肉纤维的慢性劳损。
一般情况下，腰部疼痛而且一侧屁股和腿疼，常见以下几种原因：
第一、坐骨神经疼痛，其病因可以为坐骨神经鞘膜纤维组织炎症、神经纤维瘤、椎管内肿瘤、椎管狭窄等疾病，以上疾病均可以引起坐骨神经疼痛症状，表现为腰部、臀部以及腿部疼痛症状。
第二、如果出现腰椎间盘突出，会明显的压迫一侧的坐骨神经，造成一侧屁股和腿疼，特别是咳嗽或者打喷嚏的过程中，有时能从臀部向大腿后方及小腿出现放射一样的疼痛。
一般来说，一觉醒来屁股疼考虑是晚间受凉或者是睡觉姿势不对引起的，可以配合理疗推拿按摩的方式缓解疼痛。平常晚间睡觉的时候应注意腰部的保暖，睡觉姿势要正确，不要长时间受压睡硬板床。如果患者的症状严重，可以在医生的指导下口服一些舒筋活血祛风，除湿的药物，如何腰痛宁胶囊。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，以免症状加重。
睡觉起来后头疼，可能是没休息好导致的，睡眠要保证八个小时，才可以保证正常的精力，太少会引起疲乏无力，精神不振，头疼头晕，也可能是着凉引起的感冒发烧，可以测量一下体温，查血常规。
主要是注意尽量不要长时间的低头，不要过度的劳累，症状是一觉醒来，天旋地转，看着被子都在打转，胸口恶心想吐。常见于颈椎病，脑供血不足，贫血，体位性低血压等疾病所致。
引起的原因有很多：肾性浮肿，心源性浮肿，肝性水肿，营养不良性水肿，局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。可见，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。
