其实女性在35岁以后就需要适量补充雌激素的，吃点大豆异黄酮比较好，在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，平时还要注意休息，保证充足睡眠。
闭经伴有恶心，应首先排除妊娠。无妊娠，闭经数月不发生，恶心发生，中医认为是痰湿阻脾运所致，肥胖病人。可伴有上腹胀闷、精神疲劳、头晕、带下过多、舌苔白腻等症状。中药具有化痰除湿、活血调经的功效。
减肥闭经恢复正常的饮食，让机体得到调整和改善从而恢复体重，就会逐渐调整月经，就可以恢复正常。也通过药物恢复正常的月经，在医生指导下服用调经的药物，服用1-2周期就可以恢复月经。
闭经要及时就医，明确原因尽早治疗。精神放松，保持心情舒畅，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，适当锻炼，增加身体抵抗力。控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。
由于减肥，影响正常身体内分泌，导致月经来潮出血量少、时间短，长时间不来月经。建议到医院检查激素六项和B超，确诊后可以服用药物调理月经为好，同时交易所的节食和增加运动量，控制体重，一般不影响身体正常健康的。
