宿醉后可以通过睡觉来促进体力恢复，促进酒精排泄。另外可以进行热水浴，促进血液循环，帮助新陈代谢，促进酒精排泄。可以在睡觉之前补充大量的水分，比如喝茶水、白开水等。睡醒之后继续补充大量的水分，防止细胞脱水。另外，可以多喝果汁、蜂蜜、柠檬汁等，果汁能促进酒精的代谢，同时能够减缓恶心呕吐。出现头晕的情况一定要多喝水，可以多喝糖水，既可以补充水分又有利于促进酒精的代谢。
宿醉头痛是酒精中毒的表现，酒精可以直接刺激脑细胞导致头痛，还可以影响到脑部的供血，间接导致头痛。如果头痛不算严重，可以喝点葡萄糖水，吃点水果，水果如梨，甘蔗和西瓜比较好，这些水果中的葡萄糖，蔗糖和果糖相当的多。糖分可以和酒精发生化学反应，起到解酒的效果。
酸奶能够保护胃黏膜，延缓对酒精的吸收。由于酸奶富含钙，因此对缓解宿醉很有效。蜂蜜水，能够有效的缓解症状。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够加快酒精的分解和吸收，减轻症状。
宿醉后第二天想吐可能是酒精刺激到胃黏膜引起的，可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
通常宿醉后第二天想吐主要是酒精刺激到胃黏膜引起的，可以通过服用蜂蜜水等方式进行缓解，提高渗透性利尿的作用，加快酒精代谢排出。还可以吃葡萄来缓解症状，因为葡萄里面含有丰富的酒石酸，可以降低体内的乙醇浓度。患者还可以遵医嘱使用西沙必利、多潘立酮等药物进行治疗。
可以喝点蜂蜜水来缓解头疼，蜂蜜当中含有大量的果糖，可以促进分解和吸收胃部的酒精，从而缓解头疼。另外西红柿中的果酸能够缓冲胃部的不舒服，促进乙醇变成酯质，宿醉后喝西红柿汁可以快速缓解头疼。
宿醉后恶心想吐反胃，通常1-2天左右会消失，具体如下：
在宿醉后，大量酒精进入胃部，对胃粘膜造成几次，进而引起上腹胀痛、恶心、反胃、呕吐的症状。通常这种症状可能会持续1-2天左右，一般可以自行消失。患者也可以食用蜂蜜水、酸奶、白糖水等食物，来缓解症状。
建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。此外，还应注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
