后背肌肉劳损多是由于长时间低头弯腰活动，或长时间不注意坐姿加受凉，导致肌肉痉挛、收缩，松弛度减弱，从而引起后背肌肉酸痛。要改变不良生活姿势避免后背受凉。在后背明显酸痛时，可行后背部理疗治疗，解除肌肉痉挛和促进后背部血液循环，从而缓解病人临床症状。
肌肉劳损可以通过物理治疗、药物治疗来恢复。
肌肉劳损以腰部及身体颈部多见，也有以腿部肌肉受损较多见。本病临床表现是病人肌肉无力及疲劳，及局部酸痛，也可有局部压痛及其他不适的表现。目前，临床多采用对症治疗的方式来改善相应情况，比如针灸、按摩、理疗、穴位注射等方法进行处理。建议患者还可以遵医嘱服用云南白药胶囊、虎力散胶囊等活血化瘀的药物进行治疗，能有效改善症状。
对于后背肌肉劳损的患者一般建议使用正规的保守治疗方式，常见的有理疗、对症药物治疗和适当的休息，详述如下：
1、理疗：局部理疗，如超短波治疗、远红外线治疗、中药离子透入治疗，通过这些理疗可以减轻背部疼痛，恢复血液循环。
2、药物治疗：对于疼痛明显的患者，可以根据症状使用一些活血止痛或者是非甾体类消炎镇痛药物止疼治疗，如阿司匹林，还可以使用局部外敷的膏药，比较推荐的是天和骨通贴膏，它由金不换、丁公藤、乳香、白芷、海风藤等十四味中药材组成，对于后背肌肉劳损引起的疼痛有良好的抗炎镇痛、活血消肿作用。
3、适当的休息：患者在日常生活中要注意休息，不要劳累，减少后背肌肉的活动，不要长时间的站立或坐着，要适当的活动背部肌肉。
颈椎肌肉疲劳主要是因为长期的低头工作，让颈部的肌肉长期处于紧张的状态，身体的长期疲劳，从而使身体产生了肌酸激酶的分泌，造成颈部的局部疼痛。
患者可以选择热敷，也可以通过针灸、按摩等方式来缓解患者的颈椎肌肉疲劳。同时可以在医生的指导下使用云南白药膏、活血止痛膏等活血化瘀的药物。患者应积极配合治疗，忌食肥腻燥热的食物，如肥肉、咖喱鸡等。
大多数肌肉劳损都能治愈。
但是长时间的劳累或长时间保持一种运动会使肌肉长期处于紧张状态。久而久之就会出现劳损的症状，严重的还会影响到正常的生活和工作。这种情况需要长期治疗，需要对症治疗。所以一旦发现了问题，要及时治疗。如果患者未做好护理，可能会导致病情反复，容易对患者的身体健康造成明显的损害，治疗同时还需做好护理。
