脾胃虚弱一般都会有便溏纳呆食少不思饮食等症状，如果说您只是手脚冰凉，脸色发黄，那要考虑是属于体内的气血不足，阳气亏虚导致的，其实就是以补阳的中药为主，平时尽量不要吃寒凉的食物，可以到当地的正规医院看一下中医吃中药调理。脾胃虚弱主要表现就是吃东西感到没有味道、不爱吃、食欲差，同时消化能力减弱，吃东西不爱消化，易出现腹泻，便秘的不适表现。应及时去医院中医科详细号脉辩证施治，同时温热清淡饮食。
脾胃虚弱宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。健脾的食物主要有玉米，具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。高粱，有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。常用的补脾、健脾的食物和中药有：山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
孕妇脾胃虚弱的食疗方法如下：
孕妇脾胃虚弱食疗一般可选择山药粥和小米粥等。妊娠期脾胃虚弱会影响对营养物质的吸收，疲劳乏力和食欲减退，会影响胎儿的正常生长发育。一般可以喝山药粥，具有补肺健脾和补肾的作用，也可以适当地喝小米粥可以养胃，具有健脾健胃，还可以用粳米和瘦肉做粥，饮食以清淡和易消化的食物为主。
问题分析：您好，根据症状显示，是有脾胃不调的表现，因此有长时间便秘，不宜使用参苓白术，有可能导致便秘加重。
指导建议：建议使用保和丸口服，促进导滞，和胃，同时，配合使用双歧杆菌一类的肠道益生菌口服，帮助调节肠道，促进营养吸收。
小儿脾胃虚弱可以采取捏脊疗法调理，这是中医中小儿推拿的一种手法，半岁到七岁的儿童适用。
捏脊按摩手法会刺激背部督脉、足太阳膀胱经，可以疏通经络、调理脏腑、增强体质。对于小儿脾胃虚弱导致消化不良、厌食、呕吐、慢性腹泻、便秘、肺气虚导致的慢性咳嗽、哮喘缓解期等慢性疾病都有一定的疗效。对于多汗、小儿遗尿、液体都有较好的效果。除了治疗小儿脾胃虚弱，还有其他的治疗效果，是非常不错的。
