每天早上起来嘴巴里又苦又臭吃些容易消化的食物，另外就是注意有没有牙龈问题，牙齿问题要注意做好清洁，不要吃辛辣刺激食物，做好饭后漱口，饮食多吃高蛋白食物，注意休息避免劳累。
嘴巴又苦又臭，最重要的是需要注意口腔卫生。要坚持每天早晨和晚上都要按时刷牙，避免食物残渣在口腔内残留，发酵产生臭味。平时吃东西要以清淡为主，尽量不要吃油炸食品以及辛辣刺激的食物。多吃新鲜的水果和绿叶蔬菜，补充维生素，多喝水，注意休息，适当运动，增强个人体质。
如果你的胃不舒服，嘴里有苦味，那就是因为有了胆汁反流性胃炎。具体内容如下：
出现这样的症状可能是因为幽门和贲大门没有完全闭合，胃肠动力不足，胆汁下排困难，倒灌到嘴里，从而造成胃部不舒服，消化不良，嘴里发涩。可以口服莫沙必利，可以提高肠道的运动能力，可以降低胆量，可以选择达喜和熊脱氧。强调腹式呼吸和腹肌锻炼，使膈肌和腹肌活动增加，对内脏起到按摩和被动牵拉运动的作用，从而促进胃肠蠕动和消化腺的分泌，改善腹胀、嗳气症状。
胃火旺盛是导致自身出现嘴巴苦口臭问题的一大主要原因，养成一个规律饮食的好习惯，保持低脂低盐饮食，多吃一些蔬菜和水果可以达到一个很好的调节胃火旺盛问题的效果。也可以适当的咀嚼一些木糖醇口香糖也可以帮助自然达到一个很好的治疗口臭的效果，净化口气。
一般情况下，患者嘴巴里长泡要根据病症来进行治疗。具体分析如下：
1、当患者牙尖过于尖锐、牙列不齐，可能会咬到颊黏膜，从而产生水泡或血泡。这种情况下不要吃特别热、辣、硬的食物，以免对水泡造成局部刺激。
2、嘴里长泡可能是患有疱疹性口炎，这时的水泡通常比较小，密集成片分布，此情况建议在医生的指导下服用抗病毒的药物，如板蓝根颗粒、抗病毒口服液等。
孩子嘴里长了水泡，一般是因为缺少维生素引起的，比如口腔溃疡、口腔疱疹。此外，宝宝嘴巴长泡一般还有疱疹性咽峡炎、手足口病等病理性因素引起的。
如果宝宝感觉到了难以忍受的痛苦，可以在宝宝的嘴里喷上一些西瓜霜，这样可以缓解宝宝的痛苦，而且会迅速的缓解症状。在日常的饮食中要注意培养宝宝的饮食，避免出现偏食、厌食等不良现象。
日常的生活中要注意多做运动，在日常的饮食中要注意补充营养，多摄入适量的碳水化合物，以保证精米和粗谷物的搭配。
