维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可多食用。锰可以改善情绪，防止肿胀，调节月经不调问题，因此，月经不调者要注意补充锰元素，多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
一般情况下，月经不调需要服用对症的药物才是最好的。
如果是内分泌失调引起的月经不调，患者可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物来进行治疗。如果是因为妇科炎症导致的月经不调，则需要服用阿莫西林胶囊、红霉素肠溶片等药物进行治疗，因此月经不调并没有最好的药物，需要根据个人的情况，明确病因后对症用药。
肉、蛋、奶类，蔬菜类：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
月经不调属于是女性常见疾病，和多种因素都有一定的关系，个人体质因素以及平时的饮食生活习惯，属于是有一些妇科疾病，子宫内膜异位多囊卵巢综合症造成的对月经不调的治疗，去医院妇科进行系统的药物调理，单纯的通过饮食调理效果一般，平时需要注意，不要吃一些寒凉刺激的食物。
月经提前。一般是指以月经周期比正常日期提前为主的现象，一般提前10天以上都是月经提前现象。月经推迟。在月经周期超过35天左右甚至更长的时间才来月经，并且连续推迟3个周期，就称为月经推迟，怀孕除外。月经量过少。月经周期基本正常，但是经血量很少，每次不足30毫升或者以点滴为主，这种现象一般就是月经不调。