脚经常性出现抽筋，平常可以通过多吃点含钙量，还有含镁量较多的食品。因为抽筋是缺钙或者缺镁的表现。晚上睡觉的时候可以用浸泡一下脚部，促进局部的血液循环。平常要多锻炼身体来增强体质。
应用钙剂进行补充，比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂，这些钙剂最好配合维生素D，也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。需要注意的是不要受凉，受凉后血管收缩，会引起局部血液循环的改变，引起抽筋。
怀孕早期，有一部分孕妇可以会出现一些呕吐，闻到刺激性味道不舒服，这是由于胃肠肌肉痉挛引起来的。频繁呕吐，会引起来一个胃肠道的，那个不舒服，就是可以那个饮食清淡一些，吃一些那个水果蔬菜之类的，缓解一下这种呕吐的次数。要注意休息，避免气味刺激；清淡饮食，少食多餐，不要吃的过饱，不要吃油腻食物；必要时可以口服维生素B6，来缓解呕吐症状；化验尿常规，严重的输液进行治疗，暂时禁食或者吃一些流质饮食也可以起到缓解的作用。
孕期后期出现腿部痉挛，可能是因为缺钙引起的。因此怀孕期间可以服用一些钙片。最好是去妇产科进行就诊，积极配合医生进行治疗。
孕妇腿抽筋，是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛，大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。孕妇在怀孕期间要多晒太阳。多食用一些海鲜以补充钙质。常见的食品有：海藻、虾壳、虾仁等。补充钙质要在医师的建议下服用，避免出现高钙的情况，从而影响到宝宝的健康。
一般情况下，孕期脚抽筋的原因如下：
孕期脚抽筋，可能与孕妇在怀孕期间站的太久有关，建议注意调节和休息；如果病情严重，也可能是孕妇有缺钙问题引起的，要及时到医院进行检查、诊治。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
同房时没有采取任何的避孕措施，是很有可能怀孕的，不能从肚子抽筋这个症状来判断怀孕，有可能是受凉以后引起的抽筋，也有可能是吃了不干净的食物，需要去药房买个验孕棒测一下，可以进行早孕的排除。