通过减肥可能会使脖子黑的这种症状消失，应该要注意一下，控制体重，积极进行户外锻炼，促进脂肪的燃烧，达到一个瘦身的效果。饮食尽量要以清淡为主，多吃一些富含维生素C的食物。
肥胖人群脖子黑可能是患有假黑棘皮病，需要纠正肥胖来进行治疗。
肥胖的人群如果伴有脖子、腋下、关节发黑，可能是患有假黑棘皮病，这种疾病多与肥胖患者体内的激素和内分泌水平过高有关，一般难以去除，可以涂一些维A酸乳膏改善黑色素分泌来缓解。此时需要纠正肥胖，饮食以清淡为主，少吃油腻、多糖的食物，恢复到正常体重后，脖子黑的症状可能会逐渐减轻或消失。
在日常生活中多喝温水，多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜以及补充维生素。
脖子黑腋窝黑大腿根黑可能是紫外线照射、作息不规律、内分泌失调等原因。
1、紫外线照射：如果长时间待在室外不注意防晒，可能也会导致脖子腋窝的部位出现发黑状况，可以多吃西红柿、柠檬、橙子等，具有抗氧化的作用。
2、作息不规律：如果长时间熬夜，作息不规律影响到个人的休息，可能也会出现皮肤发黑，要注意养成良好的生活习惯。
3、内分泌失调：如果个人代谢能力比较大，出现内分泌失调也会出现脖子黑，腋窝黑等，可以选择美白针注射的肌肤的部位，能够增加美白因子，让皮肤变得更加亮白。
胖人脖子黑可能是遗传因素、身体代谢慢、假性黑棘皮病等因素所致，可以通过日常锻炼、光子嫩肤治疗等方法改善。
1、遗传因素：身体肥胖和脖子发黑都是具有一定遗传因素。可以通过日常调理的方法来改善，日常生活中必须要积极减肥，可以通过跑步、跳绳、打羽毛球等运动来做锻炼，能改善身体肥胖，缓解脖子发黑。
2、身体代谢慢：对于自身代谢速度比较缓慢的人群，也可能会导致皮肤下面的色素堆积，从而导致脖子发黑。可以通过光子嫩肤等方法改善，主要是利用宽光谱彩光作用于皮肤，能达到淡化黑色素以及美白肌肤效果，有助于改善色素沉着的症状，大概费用是在3000元左右。
3、假性黑棘皮病：身体肥胖症状比较严重的，可能会造成血糖不受控制，在血糖升高之后会诱发黑棘皮病。需要合理的控制体重，大部分的人群在控制好体重之后症状就会自行缓解。
生完孩子腋下黑是由以下原因导致的。
由于女性怀孕后体内激素水平变化，色素沉积，造成腋下黑。通过新陈代谢后就可以消退。也可以通过使用药物通过按摩来淡化，还要可以多食用富含维生素C的食物，多使用新鲜的蔬菜和水果，如果比较严重，可以在医生的指导下使用激光治疗来淡化色素。
建议患者在日常生活中可以少吃酱油，避免辛辣刺激的食物，注重饮食清淡。
