偶尔遗精是正常现象。如果是频繁遗精，那就是异常。例如，一天有几次遗精是不正常的。频繁遗精被认为与肾阴虚有关。平时，建议适当增加营养，多吃蔬菜和水果，避免性刺激，不要胡思乱想。
遗精是一种正常的生理现象，但是经常遗精考虑是纵欲过度引起的，节制性生活，饮食不当引起的，饮食方面不要吃得过于辛辣，尽量多吃一些清淡的食物，过于疲劳时也会导致经常遗精，平时注意休息。
遗精属于正常的生理现象。是男性青春期发育后的一种表现，是男性性成熟的标志之一。多发生在夜间，也叫作梦遗。如频率不高，或无其他不适表现，无需在意。如遗精频率较高，或是在白天清醒时也可发生遗精，或因为遗精影响了正常的生活，要引起重视，需要到医院明确病因。
遗精早泄与平时过度手淫，心理压力过大，还有性生活过于频繁有关。可以在饮食和运动方面进行治疗，可以服用壮阳类的食物。可以服用药物。坚持运动，增强自身抵抗力，压力不要过大，多注意休息。
平时男性在出现遗精的时候，首先要排除一下是生理性的一些还是病理一下状态引起的遗精，如果在男性没有性生活的情况下，一个月出现3到4次，这就是正常的遗精。平时应该保持心情舒畅，适当的转移想法。
