喝茶可以降血脂,比如菊花绿茶饮,山楂荷叶饮,枸杞菊花饮,决明子,菊花茶。但是茶不是药,不要指望喝茶就能把血脂降下来,只有合理安排自己的饮食,坚持锻炼身体,才能把血脂降到合理范围内。
降血脂的药要吃舒张冠状动脉血流量,改善微循环,增加心机供氧,净化血液,降低血液中胆固醇和中性脂肪含量,防止和溶解血管中的血栓,促进血液循环,对急性心肌缺血有保护作用的药物。
能降血脂的花茶是决明子茶、山楂消脂饮茶、菊花绿茶、山楂荷叶饮等。另外在平时应注意饮食,多吃蔬菜水果类的食物,避免进食油腻性较大的食物,不要吃大鱼、大肉,要多吃新鲜的水果,如苹果。
多喝水不能降血脂,胆固醇高有一部分原因是饮食引起的,也有可能是机体代谢的问题。跟喝水多少关系不大。如果想降低胆固醇,少吃高胆固醇食物,比如鸡蛋黄,食用油等。
可以降血脂的水果有柚子、葡萄、山楂、苹果、火龙果、猕猴桃、番茄、石榴等。血脂就是血液中脂肪的含量。血脂升高主要是由于饮食以及生活不规律,暴饮暴食,食用高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,缺乏锻炼,经常熬夜,饮食不规律,营养不均衡等原因造成的。