可以喝山药炖排骨喝一些枸杞子茶，提高免疫力，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
一般情况下，宝宝尿不远没劲正不正常，需要根据具体情况进行判断。
如果对于刚刚出生的孩子应该问题不大，孩子吃奶比较少，膀胱当中的尿液量比较少，有可能出现这种情况。宝宝在排尿的时候尿不远、尿的没有劲需要高度怀疑包皮黏连的可能，与这个孩子包茎或者说包皮过长有一定的关系。如果孩子年龄比较大，已经到5-7周岁，直接进行包皮的环切手术，手术以后症状会得到明显的改善。
部分导致腰疼的疾病，可能会引起腿没劲。
如果是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等疾病，通常会对神经产生直接的压迫，从而导致下肢肌肉乏力，同时还会出现继发肌肉萎缩，患者会出现走路乏力、下肢麻痹等情况。但如果是急性腰扭伤、腰肌劳损等疾病，一般不会导致下肢肌肉无力。
在日常生活中，患者应遵医嘱进行康复训练，避免反复旋转和弯腰的运动。
可能是长时间站立行走导致的肌肉劳累，也可能是椎间盘突出压迫神经，也会出现小腿没劲的情况，平时缺乏锻炼，缺钙，也会导致小腿没劲。受凉也会导致小腿没劲。可以在积极的保暖情况下补钙治疗。
脑梗塞是中老年人常见的缺血性脑血管疾病，其发病基础多是由于脑动脉粥样硬化引起的。在治疗方面没有能完全根治的特效药，因而能治愈的可能性不大，腿软可能是脑梗塞留下的后遗症。平时可多按摩腿部慢慢增加活动可利于恢复。
