大多数和缺钙有关系，和最近压力大，休息不好，营养缺乏都有关系，多吃一些含钙高的食物，牛奶，豆浆，排骨汤，荤素均衡，加强营养，平时多吃高蛋白食物，多注意休息保持好，有助于长指甲。
过度减肥、不良生活习惯，比如：饮食不规律，晚睡晚起，长期不吃早餐等。女性在工作上，学习上压力过大，会导致生活作息不协调。女性月经推迟的主要原因还是妇科疾病所引起的，如：宫颈炎，子宫内膜炎，阴道炎等都会引起女性月经失调。怀孕。可在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。
指甲盖上出现坑坑洼洼很可能是营养不良，或者是缺乏一些矿物质以及一些微量元素引起的。可以到医院去检查一下微量元素，平时要吃一些含维生素或者是含一些矿物质的食物。但是也有可能是真菌感染导致的，所以在平时一定要注意清洁。
预产期过了十天了还没动静的处理方法如下;
这种情况是非常多见的，不能确定肯定就在预产期这一天分娩，只要推迟的时间不超过两周，就属于正常范围，有的可能是由于怀孕的时候月经不正常，会推迟更长的时间，只要做检查的时候，胎儿、胎盘和羊水一切正常的话就不用担心，耐心等待就是，分娩前一定要充分做好心理准备，一定要放松心情，避免思想紧张和情绪波动，可以适当的走动一下。
月经推迟了十天了还没来可能是由于体内激素水平波动引起的一种疾病症状。
患者通常会因为环境、心情、药物等多种因素影响。另外在这之前有过性生活，就有可能是引起了妊娠的问题，妊娠后也可以导致月经停止。如果平时月经比较稳定，突然出现这种症状，首先就应该抽血化验来排查一下是否存在受孕，再考虑调节激素水平改善症状。
大姨妈十天了还没来的情况如下：
在有性生活的前提下，可以检查是否怀孕，一是去药店买验孕棒检查一下，阳性则表示怀孕，需要到医院检查一下是否是宫内孕，二是直接去医院检查是否是怀孕，阴性则是月经不调，需要吃益母草膏和逍遥丸，然后检查是否来月经，若一周后没来月经，则需要到医院进行B超检查，及时就医，若来了月经，则需要吃黄体酮五天，停药后3-7天即可，等月经干净后去中医药开药调理。
