低压93不正常,是属于高血压1级。如没有其它危险因素,就不算严重。如果伴有1个以上危险因素就严重了。如果有3个以上危险因素,或者伴有糖尿病,或者伴有心、脑、肾、血管损害,就相当严重。
血压主要可分为高压和低压,低压主要指心室舒张时,就是心室不再射血,而残留在主动脉内血液发生弹性回缩,克服外周阻力,把血射到外周。也正是因为主动脉的弹性回缩的作用,使心室间断射血变成持续血流,人体才能够进行正常的新陈代谢。外周阻力主要指外周的小动脉和微动脉,通常外周阻力增加的原因,一个是肥胖,一个是缺乏运动。在饮食上时,需要低盐、低脂饮食。
适当增加食盐用量,从而可提高血压。增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪等补品。同时加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
服用降压药治疗。饮食宜清淡,少吃高盐的食物如腌制品,包括咸鱼、咸肉、咸菜等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等。平时适当增加锻炼,以有氧运动为主。定期监测血压即可。
低压高需要限制盐的摄入,多吃含钾,钙丰富的食品,如土豆,海带,牛奶,酸牛奶,虾皮等,少吃肉汤类,会造成体内尿酸增加,平常多运动,增强自身抵抗力。保持乐观心态。提高应激能力。