可能是颈椎病，颈部肌肉劳损造成的脖子右边筋痛的症状。颈椎病会引起椎基底动脉供血不足，进而导致头疼。患者需要注意多休息，保证充足睡眠，不能长时间使用手机或者电脑，做一下颈部按摩或者针灸。
米字操，水平旋转头部，即向左右旋转，轻轻慢速的旋转，旋到一侧，直到转不动的时候，再轻轻用小力抻一抻。风池穴，最主要的按摩是在风池穴该部位。风池穴，就是在耳后的两侧该位置，在这里经常揉一揉。
颈椎痛可以进行适当的热敷，来帮助自己缓解疼痛。颈椎病是有颈椎增生或生理弯曲变直，压迫周围神经引起疼痛或肢体麻木等各种症状，日常生活中尽量避免低头，多仰头，做放风筝的作用，经常转动颈椎，做米字型锻炼，睡眠过程中，枕头不要过高。
可以去医院拍个片儿检查一下。平时多运动多游泳，适当的补充些钙。做针灸，按摩，刮痧，拔罐，牵引或者平时注意休息，少玩电脑和手机。注意饮食多喝水，多吃蔬菜水果。少吃辛辣的食物。严重时可以手术治疗。
颈椎疼痛还有手麻主要考虑是因为长时间搬运东西或者低头劳累后导致的颈部肌肉劳损为主也不排除办学有颈椎病压迫到神经根具体要到医院进一步检查。目前可以选择服用一些活血通络的药物同时要在家里多注意休息。也可以适当活动一下颈椎。
脖子肌肉和颈椎痛通常是颈部软组织劳损导致的，是长期不良姿势导致的，可以进行颈椎的康复训练，比如做一些绕转头部的运动。如果是缺乏钙质导致，平时注意适当的补充一些富含维生素以及钙元素的食物，比如海带以及豆类。
