有些病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。
腰臀肌筋膜炎的位置在腰部的左右两个部分。
腰臀肌筋膜炎一般发生在腰部的左右两个部分，压迫腰部的时候会感觉到非常的痛，同时还会碰到一些有痛性的结节或是条索状物，长期的坐着、活动、弯腰都会加剧这种疼痛。当患者患有腰臀肌筋膜炎的时候，要尽量不要久坐，要保持坐姿，不要弯腰、提物、搬运物品，否则会加重腰臀肌筋膜炎的症状。如果出现了严重的情况，可以通过热敷、物理治疗、针灸、非固醇类消炎等方法来改善患者的生活品质。
一般来说，肌筋膜炎患者，若积极治疗，约7-10天内，多数肌筋膜炎可恢复正常。
但有一点须引起重视，须遵医嘱并积极配合，不然时间难估。治疗肌筋膜炎多以休息为原则，不做过多、过猛的活动量，并注意防寒保暖避免病症恶化。肌筋膜炎治愈以后。必须坚持运动及热敷、按摩以防疾病复发。好还需要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物。
腰臀肌筋膜炎，患者首先要避免劳累过度，纠正不健康姿势，可在预防肌肉张力失调的前提下增强腰背肌运动，患者可通过理疗，按摩，推拿等舒筋活血方式减轻现象发生。
除此之外，患者可通过注射皮质类固醇或口服非淄体类抗炎药辅助治疗，若病情严重，可在医院接受红外线，超声波，激光等物理疗法辅助治疗。治理期间注意休息，避免提拉重物。
右臀肌筋膜炎需要进行手术、日常护理等方式来治疗。
右臀肌筋膜炎一般都是要做外科手术的。右臀肌的肌腱炎常与肌肉的注入紧密相关，长期重复的进行臀部肌肉注射，可能会造成臀肌筋膜和肌纤维发生改变或纤维化，导致臀肌痉挛，柔韧性减退，动作机能减退，髋部的灵活性减弱，在锻炼或奔跑时会感觉到臀部的疼痛。右侧髋肌筋膜炎一般都是通过外科手术来进行的，主要是要去除痉挛的筋膜，解除臀肌的粘连，去除纤维组织。
臀肌筋膜炎是一种常见的疾病，主要症状是疼痛，伴有僵硬。尤其是在长期的坐姿、弯腰、拉伸腿部筋膜的时候，会出现臀部的疼痛。长期站立后臀部会出现明显的疼痛，臀肌筋膜炎症状加重后，臀部会出现明显的结节和条索状的压痛点。
在日常生活中要注意保暖，尽量不要受凉、久坐，尽量不要久坐。臀部筋膜炎可以通过针灸按摩科进行针灸理疗，同时服用非甾体类的消炎药物。如果症状严重，不能进行正常的运动，可以选择局部封闭治疗。
