腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
痛经是女性常见的一种妇科疾病，痛经腿酸痛可以到医院开一些中药来进行调理。在来月经的前三天，不要吃生硬冰冷的食物，不要用凉水洗衣服。月经期间可以喝些红糖水缓解疼痛。
一般情况下，肩膀突然酸痛可能是肌肉拉伤、颈椎病等原因引起的，具体内容如下：
1.肌肉拉伤：剧烈运动可能导致患者的肩部肌肉出现拉伤的情况，患者可能会突然感染肩膀酸痛。此时，患者应避免进行剧烈运动，可以通过热敷、推拿等方式来缓解不适症状。
2.颈椎病：如果患者患有颈椎病，多有肩颈疼痛、酸胀、僵硬等不适症状，患者可能出现肩膀酸痛的症状。患者可以遵医嘱使用颈复康颗粒、颈舒颗粒等药物来治疗。
出现了全身的酸痛，而且还伴有头痛的症状，没有力量，这时首先考虑患者是出现了神经性的头痛。患者由于过度的疲劳，或者是过度的运动，睡眠时间比较少，现在已经处于极度疲惫的状态，就会出现全身的酸痛、无力。而且大脑神经未得到充分的休息，就会出现了头痛的症状，建议患者要多休息，可以泡个热水澡，这样全身酸痛、无力的症状会很快的缓解。
孕晚期腰部一阵阵酸痛，如果达到预产期，有可能是宝宝要出生的表现。如果还没有达到预产期的时候，应是有先兆早产的迹象，应该引起注意。如果只是出现腰部酸痛，没有出现肚子疼痛的感觉的时候，可以暂时不用治疗，注意卧床休息。
