我手抖，可有什么好办法

咖啡本身原料成分的作用，咖啡的主要活性成分为咖啡因，能够作用在人体的交感神经使其兴奋而促进新陈代谢，使人提神振奋，如果喝咖啡量比较大，可能由于作用于交感神经而造成短时间手抖、手颤的现象。与喝咖啡的时间有关，咖啡不宜空腹喝，空腹喝吸收过快、过多容易集中作用于人体神经系统。

良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。

造成出现手抖的原因比较多。比如情绪不稳定，过于劳累，精神紧张都有可能。除此以外，还要考虑一些器质性疾病的可能。比如甲亢的患者，容易出现手抖，多数是由于体内激素不适当的分泌造成的。

导致手抖的原因是有很多的，比如经常喝酒的人会出现手抖的现象，这种就要把酒戒掉，在日常的生活里要多锻炼，这样就会有所好转的，但是也有一部分是由于帕金森疾病引起的手抖。

以两手用力握拳，能够强化手掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来促进手臂的健康。只是大部分人是生理性抖动，幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、情绪激动、恐惧、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖原因消除，手抖也随之消失。

孩子手抖可能是神经调节的问题引起的，也可能是多动症，或者是存在功能性紊乱的问题。会无缘无故的发抖，不能排除可能是因为缺钙导致的情况，可以到医院去检查一下，然后再注意积极补充的，现在还可以服用一些治疗病情的相关药物，慢慢的等到一周岁以后可以补充一些牛奶的。天气好的情况下注意适当晒晒太阳，可以补补钙，定期去医院检查一下。要注意观察孩子的具体反应情况，平时也需要给孩子补充一些营养物质。