怀孕初期可以平躺着睡觉。
孕期初期,可以选择自己舒服的坐姿,仰卧和侧卧都可以。但是腹部会随着胎儿的生长而增加,腹部会慢慢长大,此时要注意保护腹部,防止外界的压力,最好采用侧躺的方式,有利于改善孕期的睡眠,这样也可以缓解对子宫的压力,促进血液的流通,从而促进宝宝的健康成长。
建议怀孕的女性按医嘱定期前往医院进行产前检查,了解自身和胎儿的情况。
孕妇在孕期5个月内可以暂时仰卧睡觉,但是不能长期平卧。
妊娠5个月是孕中期,一般在妊娠5个月内可以短时间平躺睡觉,不会对孕妇的身体和胎儿产生太大的影响。但是不能长期平躺睡觉,因为怀孕的时候,子宫会变大,会挤压到腹主动脉,导致下腔静脉回流受阻,回心血量下降,引起心肌缺血、缺氧等症状。
如果长期平躺着睡觉,会加重这种情况,对孕妇和胎儿的健康不利。
怀孕五个月可以平躺着睡觉,此时的子宫并不是很大,体位对胎儿的影响也不大,所以可以采取孕妇本身感觉舒适的体位睡觉。到了妊娠晚期,因为乙状结肠占据子宫左侧,子宫会轻度右旋。另外,妊娠晚期仰卧位使增大的子宫压迫下腔静脉,回心血量减少、心排出量减少,使血压下降,容易形成仰卧位低血压综合征。
怀孕5个月可以平躺着睡,具体分析如下:
这样睡宝宝就会感觉到舒适,妊娠五个月后会出现明显的胎动,如果宝宝的睡眠姿势不舒服,就会不停的活动,一直到孕妇调整好体位。四维彩超最好在妊娠5个半月到6个半月之间,这是一次非常重要的大排畸检查,要把握好最好的时机。在孕期5个月,孕妇在进食的过程中会吸收不到足够的钙质,这时就要进行补钙。
在怀孕四个月的时候,可以平躺着睡觉。因为这时候胎儿不是特别的大,子宫增大也不会特别明显,压迫不会特别严重。一般情况下,建议在怀孕中后期的时候,采取左侧卧位休息。包括16-20周的唐氏筛查、20-24周的四维彩超检查。28周前一个月检查一次,28-36周可以2周检查一次,36周后一周检查一次。怀孕晚期注意胎动。平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。
怀孕后期不可以平躺睡觉,建议选择左侧卧睡比较好,能够减轻子宫对下腔静脉的压迫,有利于血液循环,孕妇如果平躺仰着睡,可能会出现呼吸困难,还会影响血液流通。