外阴瘙痒一个多月可采取如下措施：
外阴瘙痒通常是因为不注意卫生或不洁的性生活。有念珠菌和滴虫等细菌性感染。建议用洗剂清洗外阴，涂抹药物，保持外阴清洁卫生，内裤要勤换，尽量用开水烫并放置在太阳下暴晒。饮食要清淡为主，补充辛辣、刺激、油炸、冰冻的食物。建议到医院检查白带，根据病因对症治疗。在专业医生指导下用药物治疗。
通常情况下，外阴上皮内瘤样病变可以使用药物、物理方法、手术来治疗。具体分析如下：
外阴上皮内瘤变指的是外阴的鳞状上皮内瘤变，侵犯外阴的表皮，未发生间质浸润和转移的癌前病变。外阴上皮内瘤样病变的治疗强调个体化，需要综合考虑患者的因素以及疾病的有关因素和治疗的疗效，可以采取局部的药物治疗，如1%西多福韦，物理治疗主要有激光气化、激光切除、冷冻、电灼以及光动力。部分患者可以采用手术切除。
外阴内长了好多小颗粒可能是过敏、湿疣等因素引起的，建议及时到医院进行检查和治疗。
1、过敏：如果患者对使用的内裤材质过敏，就容易导致外阴内长一些小颗粒，建议遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行缓解，并及时更换内裤。
2、湿疣：如果患者频繁地进行性生活，外阴长期受到刺激，就容易引起湿疣。在外阴内就会出现很多小颗粒的情况。建议及时遵医嘱使用鬼臼毒素软膏、氟尿嘧啶乳膏等药物进行治疗。
外阴内长硬疙瘩的病因有很多，具体的治疗方法也不尽相同。
1、前庭大腺在外阴内侧，大约黄豆大小，两侧各一，病原菌刺激外阴、阴道，导致前庭大腺开口堵塞，出现囊肿，早期为硬疙瘩，合并感染后可形成脓肿。前庭大腺囊肿可以通过造口术来保持腺体的正常功能。
2、外阴毛囊感染，可用碘伏对外阴进行消毒，外阴局部应用莫匹罗星、红霉素软膏等。
3、尖锐湿疣。小的尖锐湿疣可以在局部涂药，大的疣可以选择激光、微波等治疗。
1期萎缩型：症状不明显，部分有轻度瘙痒，无白色病变出现，外阴有不容易被肉眼发现的萎缩。这是萎缩性外阴白斑的分型之一。2期萎缩型：典型症状是外阴有轻度肉眼可见萎缩，一般从大、小阴唇，阴蒂开始。大、小阴唇弹性降低，表面皱褶减少或无皱褶。外阴瘙瘅比较轻微。因萎缩可有外阴干燥。3期萎缩型：症状严重。外阴大阴唇扁平，小阴唇消失，阴蒂萎缩变小或粘连。尿道口萎缩，严重时小便失禁，阴道口萎缩，性生活困难。
妊娠晚期外阴瘙痒仍可用外用药物治疗，如软膏、洗液和栓剂。然而，外阴瘙痒的原因需要首先检查。如果它是由外阴炎的细菌或滴虫感染引起的，可以选择洗剂并与一些对厌氧菌敏感的抗生素联合外用。如果是过敏因素，应使用抗过敏软膏；如果是阴道炎，也应该使用栓剂。
