怀孕初期多喝水有以下好处。
如果孕妇在怀孕初期激素会增加，血液循环加快，多喝水，能预防脱水引起的宫缩和早产，还可以改善便秘，防止痔疮，防止膀胱感染，还有利于排毒，补充体内水分，使孕妇保持身体健康，胎儿能健康生长发育。
建议患者在日常生活中多使用新鲜的蔬菜和水果，注重休息，避免剧烈运动，还需要定期产检。
怀孕初期吃以下食物好，具体分析如下：
孕妇在怀孕的时候，要注意补充营养，提高身体的免疫力，提高胎儿的营养需求。由于早期怀孕的反应比较严重，所以胎儿的生长发育会比较缓慢，到了怀孕的中期和后期，就会出现快速的发育和成熟。孕妇要多吃营养丰富的食物，比如鱼、禽、蛋、瘦肉、白菜、西兰花、西红柿、芹菜、紫菜、哈密瓜、橙子、柠檬、柚子等。
怀孕初期禁吃很多食物，具体分析如下：
孕妇在怀孕的早期是不能吃的，比如薏米，木耳，山楂，龙眼，螃蟹等。孕妇要注意避免食用具有活血化瘀、寒凉等功效的食物。另外要注意戒烟、戒酒、避免暴露于有毒、有害的环境中，以免造成胎儿畸形。在孕期11-13-6周的时候要定期进行NT检查，四维超声是在怀孕20到24周的时候进行的。
孕期的饮食要以清淡、营养、易消化的为主，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，营养全面均衡，科学的搭配有利于胎儿的生长发育。
在怀孕的早期，尽量避免吃辛辣刺激的食物，以免造成子宫收缩，导致胎儿流产。避免食用寒性食物，以免引起宫寒，对胎儿的生长发育有一定的影响。在怀孕的早期，要多休息，避免过度劳累，避免剧烈的活动，避免同房。
在怀孕期间吃燕窝是有好处的，但是没必要天天吃，可以隔一天到两天吃一次，最好早晨空腹这样，可以处进体内到营养成分吸收。不要多吃或者贪吃，避免引起体内营养失调，也会导致身体有不良的现象。