经常出现不爱吃饭，睡眠不好，主要还是考虑有可能合并缺钙的原因，或者是缺铁缺锌，当然也不排除有没有合并，脾胃功能虚弱，所以说你可以查一个微量元素看一下，也可以吃点药。
孩子脾胃虚弱，就会出现厌食、不爱吃饭的现象，应停止继续喂食零食，禁止暴饮暴食并配合使用补脾健胃的药物进行调理。
首先，如果孩子吃巧克力、蛋糕这些比较多的话，容易影响到食欲，建议要把这些零食和甜食停掉，让孩子专心地把有营养的一日三餐吃好。 其次，有些孩子有暴饮暴食的现象，一次性吃地比较多，容易积食，可能会导致食欲变差、厌食，对于这种情况家长要控制孩子的饮食，不要一次性喂养过多。另外，孩子本身肠蠕动的能力和消化能力都会稍微弱一些，所以容易食欲不佳。
针对不爱吃饭的孩子，可以补充一些肠道的益生菌，或补脾健胃的药物来增强消化能力。比如小葵花芪斛楂颗粒，由11味中药组成，可以多靶点整体调节机体免疫功能，有补脾扶正、改善脾胃虚弱和脾失健运、益气固表、调节免疫、增强体质等功效，对治疗儿童厌食、偏食、不爱吃饭有很好的作用。
孩子不爱吃饭，缺锌只是其中的一种原因。锌的缺乏就会导致味蕾发育差，就会影响孩子正常的吃饭，从而会出现偏食挑食的情况。还有缺铁性贫血都会导致孩子不爱吃饭。
宝宝不爱吃饭的原因有很多，并不一定是缺锌引起的。
缺锌会导致儿童的胃口下降，因此有的儿童的确是缺锌，但是并不是说儿童不喜欢进食就是缺乏。锌是人体中的一种微量元素，一般情况下，只要合理膳食，就可以补充足够的锌。另外，如果没有固定的膳食，连续喂养，宝宝的肠胃也没有得到充分的恢复，那么宝宝就会变得不喜欢吃饭了。
家长要及时调整孩子进食量和品种，还有就是饮食习惯的关系；因为家长的一些个人喜好会导致孩子出现偏食或进食习惯问题。像，通过纠正孩子的不良饮食习惯，形成定时、定量，就可逐渐纠正孩子偏食的情况，或增加孩子户外活动的活动量和时间，这样可以帮助孩子进一步消化，增加食欲。
宝宝挑食，不爱吃饭可以通过养成良好的饮食习惯、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
宝宝挑食，不爱吃饭，可以考虑是消化功能障碍、脾胃不和，可以口服健胃消食片、吗丁啉混悬液、小儿健脾散等。在日常生活中要培养孩子的饮食习惯，比如不吃零食、不吃不健康的食品、不吃任何含有任何添加剂的食品，要按时进食，要做到少量多餐，荤素搭配，营养均衡。可能是因为宝宝身体中的微量元素不足，建议父母带宝宝去医院检查，根据检查结果进行补充，比如钙剂、锌剂等。
