我16岁,是个在校学生,身高1

会员98122447 16岁 已回复
我16岁,是个在校学生,身高172,可体重有174,平时运动的机会少,我想问一下有什么减肥的好方法没,比如吃饭的饭量是多少,或者吃一些有益减肥的食物?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院内科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代...
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您好,减肥主要控制饮食,坚持有氧运动,低盐低脂饮食,不喝饮料
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王克海 医师 首都儿科研究所儿科 三级甲等
擅长:营养不良发育迟缓,维生素营养障碍,维生素D中毒,脑...
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指导意见:要想减肥,最可靠的就是管住嘴迈开腿,少吃主食,每顿限制在二两也就是大约一个馒头或一小碗米饭的量,蔬菜可多吃些,晚上睡觉前两小时不要吃东西,吃饭速度放慢,找一项适合自己的运动方法,最重要的是要坚持,形成习惯才会有效果的哦!加油。
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曲朋安 副主任医师 烟台龙矿中心医院儿科 二级甲等
擅长:腹泻病,急性感染性喉炎,小儿尿路感染,病毒性脑炎,...
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指导意见:这个年龄段的孩子减肥最主要的办法就是多运动,不推荐控制饮食。但是在饮食方面也要尽可能避免进食高热量的食物,多进食富含维生素,高蛋白的食物。
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唐海生 副主任医师 大同煤矿集团晋华宫矿医院儿科
擅长:维生素D缺乏症,小儿贫血,小儿肺炎
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指导意见:摄入量小于消耗量,体重才可以得到有效控制,一般推荐低脂肪,低碳水化合物,高蛋白食谱,低脂饮食迫使机体消耗自身脂肪储备,多吃体积大而热能低的蔬菜类食品,避免晚歺过饱,不吃零食,少吃多歺,跑步是简单有效的运动方式,适度运动有助于控制体重
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在校学生预防流行性感冒,如果是在于流感高发的时期,可以在医生的指导下口服奥司他韦,能够起到预防效果,通过打流感疫苗也能够起到预防的作用,平时多参加锻炼,营养要均衡,多休息,能够增强人体的体质,同时还要做好卫生工作,要勤洗手,保持室内的通风情况,必要的时候不要去人群密集的地方,如果出现流感或者是手足口病,需要立即进行隔离,以及传染给其他人。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

最里面的牙齿成为智齿:智齿旁边长肉了,是由于智齿存在异位生长,萌出不全,倾斜生长的情况,形成阻生智齿,这样就会造成食物嵌塞,阻生智齿处的软组织处形成盲袋,反复的造成慢性的刺激,形成智齿冠周炎,导致患者的面部肿胀、疼痛、感染等情况发生。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

妇科病不分年龄,学龄前儿童也有患妇科病的可能。这个没有规定,也没有规律,注意局部卫生,经常用温清水洗洗,保持外阴清洁干燥,切忌搔抓,不要用热水洗烫,衣着特别是内裤要宽适透气,尽量穿纯棉内裤,忌酒及辛辣刺激及过敏食物。

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黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
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丙类的传染性疾病,主要包括流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎、麻风病流行和地方性的斑疹伤寒、黑热病、包虫病、丝虫病,还有除霍乱细菌和阿米巴痢疾、伤寒和副伤寒之外的感染性腹泻病。

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一跳绳就漏尿考虑这是压力性的尿失禁的表现,膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时,时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形。如在女人常在怀孕有宝宝时或生产后因骨盆底部的肌肉或局部神常常会受伤,以致这些肌肉松懈时,常有这一种尿失禁。

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