半月板损伤弹响是可能会自己好，建议通过积极的、合理的康复训练来自行恢复。具体分析如下：
半月板损伤弹响一般是由于半月板分层断裂，或是由于病人膝关节姿势的变化，导致的半月板过度肥胖，从而导致了股骨髁的碰撞。半月板周围韧带松弛的病人也是常见的，如果只是弹响不是很明显的疼痛，可以选择保守治疗，暂时观察，但是要加强膝关节周围的肌肉锻炼，尽量不要做剧烈的动作，比如膝盖的快速扭转等。一些病人在接受了积极的保守疗法后，弹音的频率和严重性都会慢慢降低，甚至完全消失。
膝盖弹响，若膝盖弹响的同时，并没有伴有疼痛，这类情况应该是关节腔摩擦产生的声音，可以局部热敷，并且在饮食上注意多补充水分和多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含钙的食物。不需要治疗的。
应该属于膝关节弹响症，大多数是运动过度造成的，问题不大。大多属于正常的生理发育现象，不需要特殊治疗，要注意生活规律，适当参加体育锻炼，休息时适当抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
弹响肩的预后跟引起弹响发生的原因有关，若为骨质增生、肌腱炎等良性病变，一般预后较好；若为恶性肿瘤，则可能会预后不良，所以其无法自愈。
大多数患者只要经过短期休息，就能缓解，更多的因弹响并不带来多大的疼痛而逐渐习惯。但部分患者如有骨性原因，常需手术切除骨突或肿瘤，有的患者可作肩胛骨部分切除术。经过积极治疗后，一般能达到临床治愈的目的。
通常来说，膝盖弹响建议进行物理治疗、手术治疗等。
1.物理治疗：如果出现膝关节弹奏的时候没有任何的疼痛感，可能是因为关节腔的磨擦而发出的，这时候需要进行局部的热敷，平时要多喝水，多食用新鲜的蔬菜和水果，多吃富含钙质的食物。
2.手术治疗：如果关节发出轻微的声响，并伴随着疼痛，可能是因为膝关节的滑膜炎或者是半月板损伤，需要到医院进行手术治疗。
一般情况下，肩膀出现弹响可能是以下原因：
一、肩膀出现弹响可能是肩胛骨骨软骨瘤，肩关节活动时带动肩胛骨，与肋骨发生撞击，可引起弹响。
二、肩膀出现弹响可能是肩关节松弛，在活动过程中暂时性半脱位，活动后又自行复位，患者应加强肩关节肌肉力量训练缓解症状。
日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意，少吃生冷、辛辣的食物，可以多食用排骨汤、鱼汤等食物，有利于病情恢复。