你好，我这几天血压高。请问一下

要尽量卧床休息、避免剧烈运动及情绪波动过大，严格的控制低盐、同时要积极的服用药物治疗，怀孕以后，孕妇血压会出现轻度升高的现象，如果升高的不是特别明显，属于生理性的因素，另外一种就属于病理性的因素了，无论是哪一种原因，都会增加分娩时候的危险性。

高血压不能喝酒，不管是白酒还是啤酒。应该清淡饮食，多吃些蔬菜，水果，蔬菜可以选择芹菜，西兰花，茄子，黄瓜，胡萝卜等，水果可以选择柚子，猕猴桃，火龙果，香蕉等。平时保持良好的生活方式，合理膳食、戒烟戒酒、适量运动、心理平衡。

失眠会引起血压升高，夜间会因为交感神经不能得到休息，甚至因为失眠引起情绪波动，进而导致血压的上升，破坏了血压勺形变化的规律，对心脑等器官的损害进一步加大。

早晨血压升高的具体原因尚不明确，但目前认为与下列因素有关：年龄，老年人由于动脉弹性降低易导致血压调节能力下降，出现清晨高血压。治疗不规范，部分病人所使用的降血压药物由于治疗范围、剂型等因素，并不能够具有24h降血压的功能，容易发生清晨头晕。

如果血压比较高，那么需要先完善各项检查，首先需要排除继发性高血压，需要完善高血压五项，双肾动脉B超，双肾上腺B超，肾功能，电解质等，必要的时候完善肾上腺ct检查，高血压并不可怕，关键是在于及时控制。

调节情绪自己缓解，增加疲劳来降低血压，从而提高睡眠质量。
临床上，部分患者血压高，患有失眠症。这时，患者建议用各种方法改善睡眠，防止血压再次升高。如果患者平时情绪激动或外部压力比较大，建议患者注意情绪调节，找到缓解压力的适当方法，适当休息。如果患者血压太高，身体对高血压更敏感。建议患者定期服药，如果不适症状、眩晕、头痛等症状改善，睡眠也会相应改善。