请问我家小孩子特别偏食怎么办

宝宝正在长身体的时候一定要营养搭配均衡，不要让宝宝吃太多的肉食，很容易引起体重增胖，同时如果长期不吃蔬菜水果，很容易引起宝宝缺少微量元素维生素或者营养不良，从而影响宝宝身高，建议家属掌握相关育儿知识，改善烹饪技术，做到食物的色香味，促进孩子的食欲，同时可以带孩子到医院消化内科就诊，系统的完善相关检查，排除是否由于消化道器质性疾病引起，针对具体情况进行治疗。

如果小孩子出现偏食挑食的症状，多数情况下是由于缺乏微量元素引起来的，如锌等微量元素，可以给予补充，也可以给予调节菌群的药物及助消化药物等，具体用法用量要遵医嘱，饮食上要注意，多吃一些青菜水果，来补充微量元素。大人应该养成良好的进餐习惯，一日三餐定时定量，其他时间不给宝宝吃零食。餐桌上的食物品种应该做到品种多样化，营养丰富，让宝宝尝试不同味道的食物，同时多带宝宝做户外运动，宝宝体质上来了，胃口就会大开，也不会偏食，挑食了。

孩子挑食、厌食、不爱吃饭，很大程度上是和缺锌有关系的，锌是我们人体重要的微量元素之一，存在于我们舌头表皮，当人体缺锌时会导致味觉元素下降，舌头的灵敏度降低从而导致食欲减退。因此当发现孩子挑食、厌食的时候，家长应该适当地给孩子补锌可以先给孩子吃一些补锌片，像蛋白锌新希宝片等都能很好地补锌，在孩子食欲有一定的恢复之后在给孩子吃一些含锌量高的食物，像瘦肉之类的。

可带孩子到医院检查微量元素七项，根据检查，做对症补充。另外，平时注意准备色，香，味俱全的食物，以刺激孩子的食欲。尽量以孩子的胃口为主，进行合理的调养。孩子偏食，只吃肉不吃菜，有可能和缺锌有关，也有可能是脾胃不太好。平时要养成良好的习惯，蔬菜类的食物可以做的花样多一些，做一些孩子喜欢的口味，促进孩子增加食欲，也可以给孩子服用点健脾胃的药物以及含锌的药物，调理一段时间看看。

偏食的宝宝，大人应该做到在餐桌上创造一个良好的进餐氛围，首先大人应该做到不偏食，不挑食，餐桌上的食物品种应该丰富多样，有利于孩子消化吸收。大部分的宝宝都不愿意吃蔬菜，可以把蔬菜做成馅类的食品，如包子，饺子，馄饨等，或者是下面条的时候切一些蔬菜放在里面，有利于宝宝消化吸收，同时能够吸引宝宝吃。

孩子偏食挑食会引起体内微量元素的缺乏。往往是长期的不良生活习惯，小儿饮食无节制，喜欢吃零食，不良的饮食习惯扰乱了消化、吸收固有的规律，消化能力减低，也可使食欲降低。应该及时改变不良的生活习惯，如控制零食的摄入，饮食有节制，不偏食，不挑食，合理搭配摄入的食物。