出现头昏比如长时间的卧床，血压异常，脑部疾病，天气炎热这种外界因素都是可以引起头昏的现象，可以去医院检查下，找到病因在对症治疗，注意不要熬夜，可以喝点茶，可以消除头昏。
考虑与血压有关系，测一遍血压，如果没有问题，可能是神经性眩晕，与紧张压力等因素可能有关系，放松训练有效，可以使用放松训练，口服中药或针灸和物理治疗效果良好，多运动也是放松的好办法。
平时不要熬夜太晚，不要过度看近，多远处眺望，观察亦可改善。头昏是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头昏，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
头昏昏沉沉还是需要去正规医院的神经科检查。头部不适的原因很多。检查病人的血压、血脂、血液粘度、血糖是否正常。无论是否有贫血，如果现在进入更年期，也可能与神经调节有关。如果检查没有问题，需要咨询中医诊断和治疗。
首先要明确头晕眼花的病因，才能给予服用药物治疗，头晕眼花可以见于贫血的病人，往往同时还伴有面色苍白，活动后乏力，心悸，气短等症状。因此需要检查血常规，看是否是贫血，再给予应用治疗贫血的药物。另外，若是老年人，合并有高血压，糖尿病，或者是高脂血症，血液粘稠，也可能出现头晕眼花，因此需要控制高血压，高血糖，并且应用活血化瘀的药物，改善血液粘稠度。